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正版 孕妇食品安全指南 巩宏斌主编 黑龙江科学技术出版社 978753
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Part1 十月怀胎,注重孕期食品安全与营养 孕妈妈讲究吃,宝宝更健康 怀孕了,吃得安全很重要 安全饮食才有充足营养 妈妈的营养,胎宝宝的健康 合理搭配,让营养更均衡 孕妈妈吃有机食品的好处 了解有机食品 有机食品吃起来更美味 有机食品更健康 孕妈妈安全饮食,须正确处理食材 食材要清理干净 食材要合理存储 食材要生熟分开 食材要完全煮熟 孕妈妈不可缺少的营养素 蛋白质 糖类 脂肪 膳食纤维 维生素A 叶酸 维生素B, 维生素B6 维生素B12 维生素D 维生素E 维生素K 钙 铁 镁 锌 碘 孕妈妈要少吃这些危险的食物 人参 桂皮 花椒 薏米 茄子 木耳菜 荔枝 山楂 螃蟹 浓茶 酒 榴莲 甲鱼 咖啡 汽水 冷饮 Part2 孕1月:恭喜成为孕妈妈 Part3 孕2月:清淡饮食应对早孕反应 Part4 孕3月:安胎保胎是重点 Part5 孕4月:与胎宝宝心灵想通 Part6 孕5月:肚子慢慢长大了 Part7 孕6月:孕味十足的孕妈妈 Part8 孕7月:日渐蹒跚的孕妈妈 Part9 孕8月:营养的最后冲刺期 Part10 孕9月:胎宝宝发育已成熟 Part11 孕10月:期待宝宝的到来
食品安全一直是人们很好重视的问题,对于孕妈妈而言,孕期的食品安全问题更值得注意,如何才能轻松好“孕”,孕育出一个健康的宝宝,是每个孕妈心愿。巩宏斌主编的《孕妇食品安全指南(精)/美好生活典藏书系》贴近孕妈妈需求,为孕妈妈详细剖析孕期十月孕妈妈与胎宝宝所需的营养,孕期搭配多种适合孕妈妈孕期补充营养的食材,并推荐营养菜谱,种类丰富。还有孕妈妈孕期常见疾病,如妊娠便秘、睡眠不足等如何应对以及需要调整好的生活习惯和相对应的健康指
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