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正版 体育与健康:微课版 周小青,李印东主编 电子工业出版社 978
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第一章 健康教育 1第一节 职业教育体育与健康的目的和任务 1第二节 养成健康的生活方式 2第三节 营养膳食平衡与健康 4第四节 环境对健康的影响 6第五节 我国传统的养生理论和方法 8第六节 体育锻炼的卫生要求 12第二章 常见运动损伤的处理及 15第一节 运动生理反应及其处理方法 15第二节 运动创伤的及常见损伤的简单处理方法 17第三章 田径 23第一节 田径运动概述 23第二节 短跑 26第三节 耐久跑 28第四节 接力跑 29第五节 跨栏跑 30第六节 跳远 31第七节 跳高 32第八节 掷标枪 34第九节 推铅球 35第十节 田径项目的有关规则 36第四章 篮球 40第一节 篮球的基本知识 40第二节 篮球的基本技术 41第三节 篮球的基本战术 52第四节 篮球竞赛规则简介 54第五章 排球 58第一节 排球的基础知识 58第二节 排球的基本技术 59第三节 排球的基本战术 68第四节 比赛规则与裁判法 79第六章 足球 83第一节 足球的基础知识 83第二节 足球的基本技术 84第三节 足球的基本战术 95第四节 比赛规则与裁判法 99第七章 羽毛球 104第一节 羽毛球的基础知识 104第二节 羽毛球的基本技术 105第三节 羽毛球的基本战术 115第四节 比赛规则与裁判法 117第八章 乒乓球 121第一节 乒乓球的基础知识 121第二节 乒乓球的基本技术 122第三节 乒乓球的基本战术 132第四节 比赛规则与裁判法 134第九章 网球 136第一节 网球的基础知识 136第二节 网球的基本技术 137第三节 网球的基本战术 143第四节 比赛规则与裁判法 144第十章 武术 147第一节 基础知识 147第二节 太极拳 149第三节 散打 160第十一章 地域项目 177第一节 风筝 177第二节 游泳 184第三节 空竹 197第十二章 保 健 操 206第一节 哑铃操 206第二节 手指操 212第三节 椅子操 216第十三章 竞赛组织与欣赏 221第一节 体育竞赛组织 221第二节 体育竞赛欣赏 224参考文献 229
BOOKAUTHOR
MEDIUMCRITICISM
本书的内容包括健康教育、常见运动损伤及、田径、篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、地域项目、保健操、竞赛组织与欣赏。本书图文并茂、实用性、针对性强,并且增加了二维码视频教学板块,符合职业教育学生的认识规律,有益于提高职业教育学生的体育与健康知识,培养体育能力,全面增进身心健康,养成终身锻炼的良好习惯。本书可作为公共基础课教材,适合职业教育学生使用,也可作为体育爱好者了解运动与健康,了解常见运动项目的特点与规划的参考用书。
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