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正版 从女孩到辣妈:孕妈咪不抑郁的活法 李丽著 青岛出版社 97875
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序言:孕期,正能量积蓄正当时?Part1 孕育生命初体验?要孩子还是不要孩子? / 12?意外怀孕怎么办? / 15?天使到来,为爱放下 / 18?做母亲是一项伟大的事业 / 21?怀孕会让孕妈咪更聪明 / 24?甩掉孕期的主义 / 27?孕妈咪的魅力无可替代 / 30?消除不良情绪 / 34?远离过度“关心” / 38?怀孕的你度过“心理断奶期”了吗? / 41?孕期失眠有妙招 / 44?挖掘高龄产妇的优势 / 47?爸爸锦囊1:准爸爸的“孕期经验谈” / 50?爸爸锦囊2:准爸爸要避免的“雷区” / 53?Part2 孕期关系你我他?积极调整与婆家人的情感距离 / 58?不必做母女,做好婆媳就行 / 62?接纳婆婆的不接纳 / 66?毕竟婆婆不是妈 / 69?与亲妈相处也不易 / 72?一屋不容“俩妈” / 76?“催熟”老公 / 79?不要把老公置于左右为难的境地 / 82?爱他,就允许他有自己的空间 / 85?生二宝前,如何避免大宝失落? / 88?爸爸锦囊3:准爸爸的婆媳维和秘方 / 91?爸爸锦囊4:好爸爸的成长之路 / 94?Part3 做个快乐的孕妈咪?孕妈咪心情好,才能孕育优质宝宝 / 98?做自己情绪的主人 / 101?主动沟通,不要在困惑中假设 / 104?拥有属于自己的快乐之道 / 107?平衡对老公的依赖感 / 110?别把怀孕的自己当“国宝” / 113?开发自己照顾自己的潜能 / 116?职场孕妈咪的得失之道 / 119?谨慎面对 “妈妈经” / 122?做个会吵架的孕妈咪 / 125?调整小家庭里的错位之爱 / 132?爸爸锦囊5:准爸爸不能丢分的四个关键时刻 / 136?爸爸锦囊6:新妈妈眼中的好爸爸 / 142?Part4 生育是一场华丽的生命体验?必备的分娩准备工作 / 146?面对生产剧痛,剖还是不剖? / 149?给照顾你坐月子的人洗脑 / 153?与“隔代育儿”和谐相处 / 157?如何面对汹涌而来的产后抑郁? / 163?你有育儿焦虑吗? / 167?有了好妈妈才有好宝宝 / 170?“妈妈”的角色转换 / 173?是做全职妈妈还是做职场妈妈? / 178?不做“孩奴”妈妈 / 183?让孩子感受到“被爱着” / 189?爸爸锦囊7:产后三天,新爸爸应做的事 / 192?爸爸锦囊8:母子出院,新爸爸应做的事 / 194?爸爸锦囊9:月子里,新爸爸应做的事 / 197?测试:产前抑郁症测试
李丽,毕业于北京大学。心理咨询师,精准教育师,中科心理研究所研究员。北京广播电台、《孕妈咪》、《妈咪宝贝》、《健康之友》等杂志特约心理专家。防治心理“未病”倡导者。致力于传播心理健康,提升大众的心灵能量和幸福感。曾出版过《0―3岁,妈妈不可不知的育儿心理学》、《3―6岁,妈妈不可不知的育儿心理学》等多部作品。
本书收录了孕妈咪进行心理咨询的丰富个案,教授孕妈咪和家庭成员之间的相处之道,帮助孕妈咪度过心理断奶期,排解育儿焦虑,顺利从女孩转换为妈妈的角色,产后抑郁,让孕妈咪拥有属于自己的快乐之道。
彩色印刷,版式设计精美,美观大方,方便翻阅 环保油墨印刷,全面呵护孕妈咪的健康 助年轻妈妈度过心理断奶期 帮准妈妈排解育儿焦虑 孕期给宝宝更多正能量 书中扫码测试孕期焦虑指数和抑郁指数
李丽著的《从女孩到辣妈--孕妈咪不抑郁的活法》能为更多的孕妈咪开解烦恼,预防产后抑郁,获得更多的正能量,以主动、积极的态度完成人生中的重大转变;也能为更多的准爸爸提供一些方法和支持,使全家人在正能量中迎接小天使的出生,并且将正能量延续到家庭未来的生活中。
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