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正版 孕前准备90天 李春深编著 山西科学技术出版社 978753775170
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第—章 备孕计划,从心理准备开始1.孕育意味着责任和义务2.放松心情很重要3.丢开重男轻女的思想包袱4.孕育分娩不可怕5.心理上要重视产前检查6.掌握孕育常识,怀孕*轻松7.编织一张关系网8.丈夫要适应妻子的情爱转移9.给予妻子*多的关爱第二章 优生知识,怀孕前的必修课1.精子是怎样产生的2.卵子是怎样形成的3.生命的诞生一一精卵相遇4.认识遗传5.孕前做好遗传咨询6.性生活的注意事项7.女性月经期保健要重视第三章 孕前检查与防疫,孕育健康宝宝的双保险1.做孕前检查的必要性2.做孕前检查的*佳时间3.女性应做的孕前检查项目4.男性应做的孕前检查项目5.孕前多长时间注射风疹疫苗6.孕前多长时间注射乙肝疫苗7.根据孕前不同需要还可以注射哪些疫苗第四章 调养身体,让怀孕成为可能1.排出体内毒素,全面调养身体2.身体需要排毒的信号3.三种孕前排毒的好方法4.心脏病患者,怀孕须咨询医生5.高血压患者孕前应做全面检查6.哮喘患者若心肺功能正常可怀孕7.糖尿病患者应控制血糖后再怀孕8.缺铁性贫血不是小问题,不可疏忽大意9.甲亢患者须治愈后再怀孕10.乙肝患者病情稳定后方可妊娠11.癫痫患者治愈后可怀孕12.肺结核患者**治愈后才能怀孕13.得了肾病,注意检查和治疗14.治好牙病再怀孕15.前列腺炎不可怕,积极治疗攻克它16.“附件”非“闲职”,生育“挑大梁”17.患了**炎,治愈后再怀孕18.宫颈糜烂要重视,治愈或好转后再怀孕第五章 调节饮食,提前进行营养储备1.营养不足对胎儿危害巨大2.孕前补充营养的原则3.需要储备的重要营养素4.补充维生素助优生5.揭开服用叶酸的前因后果6.备孕女性要补充的微量元素7.备孕女性要远离的食物8.备孕男性要远离的食物9.提高精子活力的食物lO.帮你排出体内毒素的好帮手11.有选择性地吃抗辐射的食物12.健康喝水有讲究第六章 保重自己,生活细节需重视1.孕前不要住装修不久的新房2.打造良好的居住环境3.提早清除家中的安全隐患4.戒烟,没有商量的余地5.喝酒,一定要谨慎6.好睡眠,孕育健康宝宝7.请远离你的宠物8.各孕女性应注意的生活细节9.备孕男性应注意的生活细节10.孕前应回避的工作11.孕前用药需谨慎第七章 适量运动,将身体调整到*佳状态1.孕前运动的重要性2.适合备孕女性的运动3.适合备孕男性的运动4.孕前运动的注意事项5.肥胖女性做好运动减肥的准备6.上班族备孕女性宜做的保健操7.月经期健身需谨慎第八章 健康受孕,把握时机*轻松1.算准排卵日*重要2.不要错过*佳生育年龄3.把握好*佳受孕季节4.走出受孕的误区5.备孕夫妻关注的几个受孕问题6.避开“黑色”受孕时间7.怀孕的身体征兆8.确认怀孕的五种方法9.怀孕后的注意事项
李春深,现工作于天津中医药大学,主要承担《生理学》、 《解剖生理学》、《运动生理学》的教学工作,并开展中西医结合治疗内分泌及代谢病的临床防治和基础理论研究工作,擅长中西医结合治疗糖尿病、甲状腺疾病以及以痤疮为代表的皮肤病。1999年毕业于天津医科大学,获得临床医学学士学位,2006年于天津中医药大学获得中医学硕士学位,2011于天津医科大学获得中西医结合临床专业博士学位。在靠前外公开发表多篇论文,编译多部医学专著和科普著作,承担多项国家及省部级科研课题。
的孕前准备可以为宝宝的降临提供优质的孕育环境,确保宝宝从父母身上获得*的遗传基因。所以,备孕男女只有做好充分的准备,孕育出健康、聪慧的宝宝才会成为可能。 那么,孕前应该做好哪些准备呢?又需要做哪些检查呢?该如何调养身体,让怀孕成为可能?孕前应补充哪些营养?生活中应该注意哪些细节?孕前运动有哪些注意事项?选择什么时候怀孕?诸如此类的问题,您在本书中都能找到答案。 本书内容科学实用,语言通俗易懂,方法简单实用,传达的是一种轻松、快乐备孕的理念,可谓是一本不可多得的孕前枕边书,可以让备孕男女在掌握备孕科普知识的同时,放下压力,轻松备孕。
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完美的孕前准备可以为宝宝的降临提供优质的孕育环境,确保宝宝从父母身上获得最佳的遗传基因。所以,备孕男女只有做好充分的准备,孕育出健康、聪慧的宝宝才会成为可能。那么,孕前应该做好哪些准备呢?又需要做哪些检查呢?该如何调养身体,让怀孕成为可能?孕前应补充哪些营养?生活中应该注意哪些细节?孕前运动有哪些注意事项?选择什么时候怀孕最理想?诸如此类的问题,书中都有介绍。李春深编著的《孕前准备90天》内容科学实用,语言通俗易懂,方法简单实用,传达的是一种轻松、快乐备孕的理念,可谓是一本不可多得的孕前枕边书,可以让备孕男女在掌握备孕科普知识的同时,放下压力,轻松备孕。
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