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正版 40·也没明白:与40岁有关的解惑法则 段树军编著 人民日报出
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第一章 心灵解惑:阳光照亮40岁心灵的每个角落
1 放松自己,学会释放压力
人到中年,积极消除灰色心理
不让焦虑成为自己的隐形杀手
笑对人生,为强压下的心灵松绑
告别完美主义,消除精神压力
40岁,适当调试工作倦怠心理
2 掌控情绪,做情绪的主人
抑制怒火,冲动是魔鬼
悲伤不过度,尽快恢复阳光心态
遇事不抱怨,不让心情灰上加灰
消除恐惧心理,勇敢面对各种挑战
宣泄有招,为不良情绪找到健康出口
3 热爱人生,享受“慢”生话
不做疲于奔命的小老鼠
读读书,让思想跟随文字舞蹈
细细咀嚼,体会味蕾穿越心灵的满足
甜蜜入睡,将一切烦恼丢到床底下
走近音乐,让心灵在舒缓中回归
居室养花,让身心愉悦又健康
第二章 处世解惑:40岁让社交生活左右逢源、如鱼得水
1 好口才,好人缘
学会说话,帮你获得别人的好感
巧妙赞美,获得轻松交往的通行证
幽默,人际沟通的助推器
一直倾听,永远受欢迎
语气委婉,更容易让别人接受
任何时候,不要把话说得太满
2 低调来做人
乐意分享,赢得朋友喜爱
吾日三省,莫论他人是非
学会拒绝,但不得罪朋友
宽容待人,给别人面子给自己余地
难得糊涂,该糊涂时就糊涂
3 高调来做事
责任重于泰山,敢于担当
雷厉风行,做事要果断
重诺守信,言必行行必果
应对挑战,全力以赴
不甘平庸,追求卓越
第三章 事业解惑:40岁成为公司不可替代的人物
1 面对下属,工作有方法
对事对人要公正
让批评的语言动听些
使用好萝卜和大棒
善于接受属下的忠告
做一个让下属敬佩的人
2 对付领导,工作有技巧
做个卓越的执行者
敬业的人才会被重用
学会读懂上司的心理
积极赢得上司的信任
不妨学会反“管理”上司
3 巧发展,事业更上一层楼
积极抓住能提携自己的“伯乐”
换个舞台去跳舞,准备好了吗?
新官上任,谨慎烧好前三把火
不断充电,是发展事业的前提
40岁创业,让梦想照亮现实
第四章 幸福解惑:40岁的家庭生活琴瑟和鸣,和谐美满
1 爱意融融,40岁婚姻更加牢固
好老公的6条军规
好妻子的6大定律
恩爱如初,把妻子永远当情人
管他就像放风筝,收放要适度
用沟通帮婚姻释放“恶性能量”
2 性福美满,拒绝“婚外”谚感
从容应对婚姻中的“N年之痒”
“情感地震”来临前的8大征兆
用心找回失落的“性”福
与异性交往的三大纪律八项注意
40岁时,婚姻中的性爱艺术
3 好儿女,好父每
婆婆就是妈,做个好儿媳
不管有多忙,常回家看看
跟你的孩子一起孝敬老人
积极面对孩子的青春暴风期
爱孩子,但别附加任何条件
第五章 魅力解惑:40岁的魅力不可抵挡
1 塑造形象,体现40岁成熟魅力
职业装搭配原则
休闲服饰体现卓越品味
40岁穿衣的T·P·O原则
巧用配饰彰显别样风采
理好发型:体现优雅气质
悉心妆容:彰显不俗品味
2 把握风皮,尽显40岁人生风流
微笑对人,尽显优雅气质
举止得体,成就潇洒风度
不俗谈吐,蕴含人生智慧
稳重自然,折射成熟魅力
尊重他人,赢得别人尊重
3 内外兼修,彰显40岁人格魅力
正直可信,让你笑傲风云
富有人情味,到处受欢迎
待人热情,展示开朗个性
与人为善,体现善良本质
常怀感恩之心,赢得感恩回报
第六章 身体解惑:40岁登上健康快车
1 40岁决定100岁
健康是“1”,其余都是“0”
40岁时候的“身体事变”
突围40岁的亚健康
男人别赢了事业,输了健康
女人注意保养,依然美丽如初
40岁,学会用养神来养生
2 吃好喝好,人到40身体有保障
40岁年龄的饮食原则
低脂肪食物要多吃
延缓衰老食物应多吃
消除疲劳的食物要多吃
专家推荐的8个健康食谱
3 祛除不良习惯,为长寿打基础
不良生活习惯是疾病的源泉
减少熬夜,规律作息时间
与错误的饮食方式说再见
适当进补,但别补大了
生命在于运动,但不要盲动
第一章 心灵解惑:阳光照亮40岁心灵的每个角落
1 放松自己,学会释放压力
人到中年,积极消除灰色心理
20岁我们也曾玩世轻狂过,转眼之间就来到了人生的中场,有多少宏图壮志未能实现;有多少美好的憧憬依旧渺茫,40岁我们已经跨进了人生的中场,不觉间我们又要步人夕阳……
在对岁月流逝的怅惘中,每个中年人的心理也都在发生着急剧的变化,曾经的放荡与激昂,曾经的梦想与信仰,都渐渐地演变成了孤独、嫉妒、消沉、颓废、愤怒、紧张……这些状态在医学上被叫做“灰色心理”。最先提出这一概念的是美国的社会医学专家,他们认为许多40多岁的人都常常会表现出一种消沉颓废和郁闷不乐的心理状态,称之为“灰色心理”。
如果以40岁为界限把人生分为两个阶段的话,那么40岁之前的人生就是一个不断增长的过程:升学、就业、晋升、成家、生子……而40岁之后呢,却好像突然成了一个不断失去的过程:健康退化了、子女长大离家了、事业发展缓慢了、婚姻出现危机了……这一切都让一个中年人产生了困惑的感觉,无法去做到孔子所说的“不惑”。
一个40岁的人,事业有成的担心自己突然哪一天会失势了,担心会被年轻人超越,于是继续拼命地加班干活;一个40岁的人,就算没有成功的事业,还希望能够有力气再奋斗一把,再吃上几年苦,说不定运气来了,自己也能大富大贵呢!
一个40岁的人,上有父母要奉养,下有孩子要教导,公司家里,片刻不停地奔波着,希望能给他们最好的生活。
一个40岁的人,朋友越来越少了。即便是结交一个新朋友,也总希望自己能够摆脱掉功利的目光,用更加富有人情味的方式去相处。然而,“天下熙熙皆为利来,天下攘攘皆为利往”,没有利益可图,谁会和你做朋友呢?
一个40岁的人,身体已经大不如前,各种疾病就像一个个调皮的顽童一样,跟在你的屁股后面死活也不肯离去。
一个40的男人老了,我们可以说他是变得更加成熟了,而一个40岁的女人却是实实在在的红颜凋零。风风雨雨几十年的婚姻生活,就算没有浪漫的抒情,没有童话般的梦境,没有像蜜一样甘甜,也相知相守地走过来了。可是,却在最应该携手相伴的时候,婚姻危机也紧跟着来了。
记得有一个故事:有一天,一个朋友找到郑板桥,希望他能给自己题几个字。郑板桥想了一想,就拿起笔在纸上写了几个大字。朋友一看,上面写得是
无论怎样的景况和跌宕,人过40岁以后,总要背负起沉甸甸的生活重负和人生担当!人说四十不惑,转眼之间,扪心自问,不惑何在? 40岁,不会妖怪成精,超凡入圣。所以,40岁的人生,有所惑,有所不惑。不必自夸不惑...
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