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正版 清脑风暴 张楚宇著 新世界出版社 9787510414381 书
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Chapter 1:自我催眠——心理战术第一章:自我调节的方法1、好脑子是夸出来的2、白日梦可补脑3、不会转弯的脑子不是好脑子4、视野决定脑容量5、难题面前,让大脑喘口气6、尊重你大脑的个性第二章:亦正亦邪的情绪7、你了解大脑的脾气吗?8、坏情绪并非一无是处9、抑郁囚禁了脑细胞10、相信大脑,它就不会让你失望11、兴奋之余谨防大脑失控第三章:人际关系拓展活力12、大脑也需要联机13、没话找话是个好习惯14、敌对情绪对大脑无益15、最无趣的人也能帮你锻炼大脑16、你剥夺了大脑倾听的权利吗?Chapter 2:清脑拓展特训——绝不空转第四章:给你的大脑来个特训17、给大脑一个劳逸结合的习惯18、双脑双赢19、刺激感官,训练大脑20、给脑子一双隐形的翅膀——想象力锻炼21、怕麻烦的大脑没有机会进步第五章:删掉那些可恶的干扰22、想当然就错了23、避开思维惯性的黑洞24、好奇让头脑永葆青春25、你的大脑在偷懒吗?26、定期清理思维垃圾第六章:收获一个清醒的大脑27、用一分钟做十分钟的事情(剩下的九分钟用来休息)28、永远不会头昏脑胀29、准时定量“喂饱”你的大脑30、死记硬背费脑不健脑31、锻炼大脑的小游戏32、会健脑的人都是不用花钱的Chapter 3:大脑的一天——调理之道第七章:饮食之道——吃出清醒33、大脑早上最饥饿34、想变傻你就每顿吃到撑35、均衡营养最健脑36、你在“毒害”大脑吗?37、提神醒脑的东西不可滥38、细嚼慢咽也能健脑?第八章:节奏之道——动掉迟钝39、掌握大脑的生物钟40、动手动脚也健脑41、小憩、午休都是养脑好习惯42、失眠加速脑细胞老化43、思想者,请你站起来第九章:保养之道——养出健康44、最潮的休闲——脑部按摩45、反其道而行之的益智运动46、远离“污染”,给大脑一个清净的环境后记
既不麻烦又不烧钱的健脑方法! 46个最易操作的日常生活法则,脑力开发随时随地都能进行! 现代人的工作压力大,工作节奏快,生活却越来越混乱。但让大脑一直超负荷运转毕竟不是长久之计,真正的聪明人懂得给大脑做一次清脑风暴,通过催眠、饮食、按摩等等看似五花八门,实则各有奇效的方法,给大脑做一个清脑特训,让大脑能够再次高速的运转,还自己一个清醒聪颖的大脑。张楚宇的这本《清脑风暴》以实际案例为引,为读者提供具备超强实用性的清脑方案,读者可以选择适合自己的方式,在任何时间清醒自己的大脑,从生活的方方面面开始注意,做自己的大脑调理师。
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