正版 清洁的力量:创造有序的高能量空间:: (瑞士)琳达·托马斯

第一章 我是这样进入清洁领域的
从南非到瑞士 … 003
清洁公司与危机 … 006
三个问题 … 011
清洁和照料 … 015
生活在孤岛？ … 020


第二章 清洁的传统
早期文明 … 028
伊斯兰教的净化 … 030
其他传统 … 031
日本的“禊” … 032
希腊和俄罗斯习俗 … 034
春季大扫除的起源 … 036
圣诞节 … 041


第三章 人类、家和帮助者
智慧、虔诚和对生活的信心 … 045
人类 … 047
家是一个有机体 … 048
帮助其他存在 … 051
交流 … 054
四种经典元素 … 057
元素的性质 … 062
元素存在 … 068
不同的元素存在与我们的关系 … 076
其他自然存在 … 080
我们所创造的灵性存在的影响力 … 084


第四章 清洁在生活中的应用
照料 … 101
高兴地做清洁 … 103
日常生活中的艺术 … 105
忽略 … 108
早期的家政服务 … 109
如今的家务工作 … 114
清洁作为一种职业 … 116
唤醒美感 … 120
治疗教育和社会治疗 … 123


第五章 日常生活中的灵性
赫斯提亚 … 141
日常生活中的宗教因素 … 142
克服压力 … 149


第六章 创建秩序
无序不是混乱 … 159
无序和秩序 … 160
维持秩序的困难 … 165
无序是从哪里开始的？ … 169
我从哪里开始？ … 170
培养意志力 … 171
自助和求助 … 173
灰尘和疏忽 … 175


第七章 我们与周围物品的关系
告别 … 181
兴趣的价值 … 186
囤积强迫症 … 192
不是每个无序的人都是“梅西” … 194
寻找解决方案 … 196


第八章 节奏
食物 … 210
衣服 … 211
整理和清洁 … 213
房子的日常维护 … 215
生活习惯 … 216


第九章 家庭生活与成长中的孩子
为人父母的压力 … 221
模仿 … 225
节奏，达成一致 … 229
培养责任感 … 233
闭关重建：青春期 … 234
有意义的工作 … 238


第十章 与学生一起清洁学校
学生清洁项目 … 245
可能存在的反对意见 … 248
培训 … 249
学生清洁项目的目的 … 250
学校是鲜活的有机体 … 252
防止忽视 … 254


第十一章 实践指南
我从哪里开始？ … 261
清洁过程 … 262
不同的房间应如何清洁 … 264
零碎的工作 … 268
清洁剂和清洁工具 … 271
居家环保友情提示 … 279
洗衣 … 281
去污 … 282

琳达·托马斯，瑞士人，于1953年出生于南非。她在1988年创立了一家生态清洁公司，从1993年到2012年，她负责瑞士巴塞尔附近的歌德馆的清洁工作。她在清洁的过程中，发现了清洁的意义，认为如果带着爱和觉知从事清洁活动，就会变成一种对于空间、物品的用心照料，不仅能让环境更加健康有序，同时也能实现自身的灵性成长。在30年的专业清洁工作中，琳达致力于帮助人们重新建立对清洁的认知，培养新的清洁思维和习惯，曾在世界20多个国家和地区举办数百场讲座和工作坊，有成千上万的人受其影响，取得了惊人的清洁效果。本书已在世界多个国家出版多语言版本。

兼具系统实用技巧与修身养性之道的清洁法则带着爱与觉察做清洁，空间与心灵会重获秩序与能量从培养清洁的思维和习惯，到具体的清洁实践诀窍，一本书讲透清洁这回事瑞士清洁女王30年专业心得分享曾在全球20多个国家开办课程影响成千上万人获得惊人的清洁成效兼具系统实用技巧与修身养性之道的清洁法则带着爱与觉察做清洁，空间与心灵会重获秩序与能量从培养清洁的思维和习惯，到具体的清洁实践诀窍，一本书讲透清洁这回事瑞士清洁女王30年专业心得分享曾在全球20多个国家开办课程影响成千上万人获得惊人的清洁成效·培养对一切事物的尊重和敬畏之心·培养对环境的感知力和耐心·唤醒对健康世界中的美与和谐的渴望·与空间交流和对话·先清理，再清洁，建立秩序·对身边的物品时刻保持意识和兴趣·清洁前先设定目标，以及从哪里开始·在工作和生活中创建健康的节奏·培养孩子与其他家庭成员的清洁习惯·清洁实用窍门分享当我拿到这本书时，我十分欣喜。因为在“清洁”这么一个不怎么被提及的事上，确实有人能够很好地总结出理论和经验。我惊讶于作者琳达对于“清洁”的理解非常深刻，不管是对于清洁本身，还是对一个服务者的角色，更或是作为一个家长对于孩子的教育，她都有不同的理解，而且都是实践得出来的。可以说琳达对“清洁”的体会在道、格、器、术上都做到了极少数人才可能达到的境界，至少在我从事此行业十年间从来没有过。

——好慷在家创始人 李彬

这本书不仅在精神层面上对清洁有着更高的解读，也非常务实地从方法、技巧和清洁用品的选择上，给出许多实用的建议和指南，告诉我们如何才能高效完成工作，同时又能照顾到环境和他人。
                                                    ——中国金钥匙主席  孙东

当翻看本书时，我发现能把“清洁洒扫”之日常家务事写得清清楚楚，写得生动活泼，写得满含诗意，写得富有童话和神话的内涵，写得如同宇宙自然一般神奇，写得如同研究报告一般深刻，还有不少实践经验和清洁小窍门分享给大家，作者琳达·托马斯确实奉献了一本非凡的好书！
                                         ——中国大陆第一所华德福学校创办人  张俐


这本书从琳达的日常生活入手，通过真实的生活记录，深入浅出地讲述了清洁的意义。在很久以前，中国也有这样一句话：“福地福人居，福人居福地。”一个洁净的家，不仅能吸引人，更能招来福气。同样，一个洁净的园区，也能够成为业主心灵放松的福地。人创造环境，环境滋养人。家净，人则静；人静，心则安；心安，福则来。
                                                    ——鸿坤物业总经理  吴国卿

清洁是什么？简单的说就是打扫卫生或保护环境。人们普遍认为这是脏活儿、累活儿，是最卑微的工种了，但在琳达看来，这项不起眼的清洁工作却能够创造出和谐健康的家庭、校园、社区乃至人类社会。她把决心、毅力、合作、宽容、尊重、责任感、自主能力、专业精神、追求改变等积极元素融入到清洁工作中，自始至终给人和物充满爱的关怀，并为此投入了毕生的精力，创造了无数个令人惊叹的清洁奇迹。
                                                                                           —— 绿色教育博物馆创始人 陈永松

在我们的社会里，清洁被认为是一项非常卑微、吃力不讨好的工作。琳达分享了一些关于如何照料房间的令人惊奇的建议——如果你的态度是正确的，你会感觉房间更干净、更受关爱，是的，她甚至教你如何学会享受清洁！这本书是一本非常简单有趣的书，如果你正在寻找一本书，需要一些关于如何打扫你家的实用技巧，并帮助你培养更深层次的清洁意识，那么我会热情推荐这本书。
                                                               ——读者娜塔莉

这是一本讲清洁之道的书。瑞士清洁女王琳达开创了一家清洁公司，从自身经历开始娓娓道来，分享自己30十多年来从事清洁专业领域的工作心得，不仅包含多年来实践得出的诸如如何去除污渍这样的具体的清洁技巧，更是将清洁这项工作里里外外研究得非常透彻。她强调，带着爱心和觉察从事清洁，对环境及空间的改变效果非常惊人，且清洁程度更加持久，不仅为所在环境注入能量，也会使自身的心灵得到滋养。她对清洁的本质做了深刻的剖析，更将其作为一项社会活动延展开来，在利用清洁创建秩序和生活节奏、清洁的疗愈效果、通过清洁培养责任感和感知力……甚至在通过清洁进行对孩子的家庭教育等方面均有深刻的见解。她期望通过她的努力，改变世人对清洁的固有的刻板认知，只要在清洁中找回自己的意识，它就不再是苦差事，而变成一种对所在空间的关怀和照料，这必然会带来很好的生活品质。清洁是在为环境赋能，也在为自己疗愈。