章 你的时间去哪儿了？ 一、你真的很忙吗？ 认识时间黑洞 二、如何记录和分析时间日志？ 三、如何找到自己的价值观？ 价值观没有对错 如何找到自己的职业价值观 章 无压工作术 一、传说中的“四象限法则” 将事情放入四个象限 应用“猴子法则”走出第三象限 象限工作法 二、绝招：衣柜整理法 做事靠系统，不是靠感觉 捕捉：清空衣柜 明确意义：为衣物分类 脑袋里只装一件事 行动、任务、项目的区别 组织整理：将分类的衣物重新储存 深思：对衣物做到心中有数 行动：选择方案 第三章 行动时遇到问题怎么办？ 一、臣服与拖延 二、如何做到要事？ 三、如何应对临时突发事件？ 第四章 如何养成一个好 一、培养先找到驱动力 二、再微不足道的成都要大肆庆祝！ 三、培养是一个人的事！ 第五章 如何让想法落地？ 一、用S.M.A.R.T法则厘清目标 二、用思维导图梳理计划 三、用甘特图掌度 四、用九宫衡人生 第六章 建立办公区 花半小时清理办公环境
邹小强，时间管理专家，畅销书作家，“邹小强创做社”创始人，罗辑思维、新精英生涯、趁早大学等机构特聘讲师。
2007年，小强看到周围太多人每天陷入忙乱，既不开心，也没效率，就开始实践时间管理的方法，并且通过博客及微信公众号跟所有人分享实践经验。
专注时间管理的十余年中，他的博客及微信公众号已吸引数十万人订阅，其作品《小强升职记》也成为时间管理领域的畅销书籍。他本人受邀为微软中国、腾讯、和记黄埔等众多知名企业和万千个人进行培训，帮助无数企业和个人建立了适合他们的时间管理体系。他的时间管理方法也因其“易读懂、易操作、易实现”的特点成为中国职场年轻人开启时间管理之路的入门不二之选。
与此同时，小强自己也完成了从企业上班族到知名时间管理专家的身份转换，持续为想要突破自己却一直做不到的人提供简单、实用的方法和工具，支持他们成为更好的自己！
本书是GTD方法本土化的成果（衣柜整理法是五个流程，如何让想法落地是六个高度），作者从2007年开始实践GTD方法并持续在博客（www.gtdlife.com）上发布专题文章，是国内该领域的先行者。本书以GTD方法为核心，融合了番茄工作法等的实践经验，用故事呈现了主人公小强学习时间管理的全过程。
如果你想要更好地掌控自己的工作和生活，如果你想要成为一个效率很高的人，那么，你一定要好好阅读《小强升职记》，它必能帮到你。
——剽悍一只猫，著名个人商业顾问，《一年顶十年》作者
这是近年来中国本土非常实用、非常靠谱的时间管理书，不仅仅谈时间管理，更重要的是谈到了在职场中的应用，睿智而实用，值得一读。
——古典，新精英总裁
前言 的人每天都在忙碌庸的人每天也在忙碌，而时间对每个人来说是的，那么，两者之间在成上的差距到底是如何产生的呢？ 大多数人都不知道自己为什么而忙碌，更可怕的是，他们已经这种忙碌的状态。是刚参加工作不久的朋友，他们往往受到同事的“优待”，整天忙碌于琐事之中，无暇做更长远的打算。盲目，是阻止他们快速成长的关键因素。 这种盲目是如何产生的呢？以我自己的经验来看，少有几个原因： ，在这个人生的关键时期，我们被迫完成角色的转变。 ，我们还来不及构建自己的职业规划和人生目标。 第三，我们不具衡工作和生活的能力。 第四，我们没有养成良好的 如果你认同这些原因并且想要改变的话，需要一个自己的核心系统。 想想看，当你亲手做出一个小雪团（核心系统）之后，放在雪地里一滚，这个小雪团会附着、吸收周围很多的雪，你终将获得一个大雪球；而如果只是漫无目的地在雪地里踱步，走得再勤快，你的收获也只有鞋底的一点点雪而已。所以，擅长滚雪球的人比较容易，的关键在于构建自己的核心系统。 实践本书中的方法可以帮你构建时间管理的核心系统。 种子——找到时间黑洞，找到职业价值观。 树苗——学限法则、衣柜整理法。 枝叶——如何战胜拖延，如何要事优先，如何处理临时突发事件。 开花——如何养成一个好 结果——如何让想法落地。 收获——如何建立办公区，逐步走向率、慢生活。 做事靠系统，不是靠感觉！ 写本书不容易。没有家人在背后默默地付出，这本书的出版几乎是不可能的。还有一直以来对小强给予大力支持的粉丝们，你丰富了这本书的内容。同时还要衷心感谢成都道然科技有限责任公司@长颈鹿27先生，感谢他的提议和在创作过程中的支持。 后，感括剽悍一只猫和新精英创始人古典先生在内的朋友们百忙中阅读了本书，并写了语。感谢陈章鱼、高地清风、大胖、warfalcon（刘洋）、张文霖、黄成明在百忙之中帮忙撰写精彩的书评。 如何阅读这本书 关于GTD方法 GTD是英文Getting Things Done的缩写，是时间管理专家大卫·艾伦（David Allen）提出的一套的时间管理系统。 它能将繁重超负荷的各种任务变成无压的工作生活方式。GTD的主要原则在于通过记录的方式清空大脑，释放压力，从而集中精力在正在完成的事情。 本书是GTD方法本土化的成果（衣柜整理法是五个流程，如何让想法落地是六个高度），作者从2007年开始实践GTD方法并持续在博客（.gtdlife.com）上发布专题文章，是国内该行者。本书以GTD方法为核心，融合了番茄工作法等的实践经验，用故事呈现了主人公时间管理的全过程。 边读边实践 这是一本需要去实践的书！ 很多人在看类似的书时都会热血沸腾、心潮澎湃，但往往来得快，去得也快。只有像书中“小强”那样认真实践的人，才能更快的成长。所以，在阅读本书时，我们不妨让自己踏踏实实的做一回“小强”：小强做时间日志时，我们也做自己的时间日志；“衣柜整理法”时，我们也跟着学强建立清单系统时，我们也试着建立自己的清单系统…… 我们已经为您随书准备好了练 边实践边交朋友 如果您觉得一个人实践起来比较孤单、不易坚持，那么您可 以通过的方式与作者直接交流，并且和成千上万的实践者成 为朋友。 时间管理根本不是一种方法或者技能，时间管理是一种一种生活方式！
时间管理入门经典，豆瓣评分高于99%同类书，12年，影响数百万读者。 《一年顶十年》剽悍一只猫、《跃迁》古典、陈章鱼、高地清风、《番茄工作法图解》译者大胖、warfalcon（刘洋）、《谁说菜鸟不会数据分析》张文霖、《数据化管理》黄成明等力荐。让番茄工作法、GTD、四象限法则等时间管理方法落地，不仅讲理论，还会讲实操。 作者邹小强是樊登读书、喜马拉雅特邀讲师，得到APP时间管理类锦囊获邀提供者，知乎时间管理类知名答主，专注时间管理领域的实践和分享十余年，帮助无数人成长。
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