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正版 亲子心流:跟超级奶爸学育儿 钟煜曦著 广东科技出版社 97875
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故事篇——父子俩的心流瞬间 第1章 害怕的感觉很正常:一切从接纳开始 / 2 害怕闪电打雷:不同年龄不同方法,五招搞定 / 3 恐惧游泳:与孩子感同身受,帮他重拾信心 / 4 灯光频闪好可怕:引导从感性到理性的认知 / 6 负面新闻留下心理阴影:强化过往成功经验,化担心为知识点 /7 对陌生环境的恐惧:直面它,感受当下 / 8 第2章 关注当下:缓解各种“不舒服”/ 10 孩子磕磕跌跌的处理方式:引导换位思考 /11 接受物理治疗大喊大叫:接纳痛,心自然就放松了 /11 缓解男生小手术的痛楚:给感觉打分 /12 睡不着、压力大:专注呼吸好神奇 /15 第3章 挫折锻炼:陪伴与放手的平衡 / 17 登山:描画愿景,调动感官享受过程 / 18 骑行:陪伴,鼓励,给孩子足够的时间 /19 参加冬夏令营:家长放手,锻炼孩子自立能力 /21 第4章 培养自律:做一个让人放心的人 / 24 延迟满足:用好习惯记录表培养孩子的自控力 / 25 培养耐心:美好的事情都值得等待 / 27 设立边界:做一个有原则的人,从生活的细节开始 / 34 培养责任心:让孩子有社会担当 /43 低声说话是文明:培养孩子有理不在声高 /45 种心锚:植入能量开关 / 47 第5章 做孩子成长的催化剂:为他的梦想助力 /49 用开放式问题发问:打开孩子想象力的开关 / 50 行万里路:从生活中学习,百闻不如一见 / 52 思维导图:整理思维的好工具 / 57 “不务正业”是好事:守护“小科学家”的好奇心 /58 成为孩子的“供货商”:支持孩子成就梦想 / 60 以儿为师:闻道先乎吾,吾从而师之 / 64 从兴趣入手:留意孩子做哪些事情特别投入 / 65 相信“相信”的力量:让孩子行事笃定 / 67 第6章 感受生活的乐趣:从生活点滴感悟丰富人生 /70 发现生活中的美好:培养正面思维和多角度视野 /71 冲印照片:让美好回忆触手可及 / 72 不沉迷游戏的秘诀:玩游戏还是被游戏玩 / 73 学习炒菜:和挑食说拜拜 / 75 在事情与事情之间留白:感受“少即是多”的美妙 /76 慢生活:把更多时间和心思留给家人 /77 工作与亲子可以兼得:专注过程,莫负时光 /79 接受孩子突然的“幼稚”:童心未泯,只是想得到你更多的陪伴 /80 亲子幽默感:培养乐观与宽容的人生观 /81 小结 /82 工具篇——好脾气淡定家长修炼秘籍 第1章 改变思维模式:给孩子更好的原生家庭 / 85 第1节 重定焦点:欣赏他人的关键 / 88 第2节 重定意义:一件事的意义由我决定 / 92 第3节 重定立场:换位思考,感同身受 / 96 第4节 重定因果:我的人生我做主 / 99 第5节 重编程序:培养正面思维 / 104 第2章 提升觉察力:情绪的开关在我手 / 107 第1节 发现行为背后的正面动机:学会包容,增加耐心 /108 第2节 建立亲和力:不吼不骂,好好说话 /117 第3章 隐形的力量:让孩子心甘情愿去行动的秘诀 /128 第1节 信念:言者无心,潜意识有意 / 129 第2节 思想病毒:摧毁孩子一生的无形杀手 /134 第3节 价值观:激发孩子内在的学习动力 /144 第4节 规条:做内方外圆的好家长 / 150 第4章 换个角度看世界:固执与灵活的差别 /154 第1节 理解层次:站高一级看事情 /155 第2节 思维框架:给你的想法“换个框”,心情美美的 /161 第5章 认识和处理情绪:孩子情商教育的启蒙 / 168 第1节 EMBA法则:控制自己的情绪 / 169 第2节 ABC法则:重新自我觉察,快速调整情绪 /177 第3节 不要问题,要目标效果:负面语言正面表达 / 183 第6章 沟通的技巧:好好说话就这么简单 / 191 第1节 先跟后带:轻松与孩子达成共识 /192 第2节 赞扬的技巧:不说“你真棒”,而是描述行为 / 201 第3节 鼓励的技巧:鼓励过程,而非结果 /209 第4节 批评的技巧:情绪可以接纳,行为必须规范 / 223 第5节 达成沟通目标:善用“归类法”找分歧,达共识 / 231 第6节 感知位置法:权衡各方,局外生慧 /240 第7节 人类的沟通模式:因材施教,事半功倍 / 250 第7章 拥抱快乐,告别悲伤:帮助孩子和自己成长的方法 /257 第1节 心锚:播下种子,收获成长 / 258 第2节 与潜意识对话:唤醒心中的小宇宙 / 265 第3节 完美与卓越:接受不完美的自己 / 270 第8章 12条核心理论:成为更好的父母 / 274 后记 /283 附录一 每天“熬鸡汤” /285 附录二 参考文献 /293
钟煜曦 英国虚拟现实硕士 儿童创客教育公司创始人 国际NLP认证执行师 清华美院、广州美院新媒体艺术客座讲师 2004年创办VR商业化公司,参与800+多媒体工程项目 2011年作为技术合伙人在深圳创办高端早教中心 2014年创办并主讲亲子沟通系列视频“微亲子”,获腾讯、爱奇艺、网易等30多次首页大图置顶推荐 “智慧妈妈内训营”线上育儿课创办人 学龄前儿童思维训练课程APP创办人 进校园开展数场“快乐的开关”学生正面心理学公益讲座,广受好评
作为一个妈妈,阅读这本爸爸写的育儿书,常常自愧不如,深深被打动。从没有见过如此有耐心,有智慧,有办法的爸爸:微笑着陪伴、引导和鼓励,全情投入,静待花开。 这本书值得推荐给所有的爸爸和准爸爸们看,无论你尚未意识到父亲角色在育儿中的重要,还是有了朦胧的意识却没有自信,无从下手;当然也非常适合给妈妈们看,它是你被孩子和家庭折腾得焦虑暴躁、欲哭无泪时遇见的温柔一剂。 过于真实具体的场景,大量父子间的对话,让你可以按图索骥地查找令你头疼的育儿问题,看看钟爸爸是怎么处理的,学习他的话术;也可以像看故事书一样,一一经历和感受书中那些温馨的亲子心流时刻,获得心灵的启发。 合上书,你会感到作为家长的日常焦躁被治愈了,每天东奔西突对孩子大吼大叫的那些细碎的崩溃,因为有了父亲视角的温柔应对之法,让你感到一种安定和治愈,仿佛手握锦囊,心有蔷薇。你会舒一口气,对自己说:这样陪伴孩子成长,真好。
这是一本亲力亲为陪伴孩子成长的“不错奶爸”写就的育儿日记,也是一部案例极丰富的亲子沟通实用宝典和“佛系”家长养成秘籍。谁说男人要养家糊口,不会带娃、不善言辞,所以不该成为育儿主力?谁说女性一定更擅长育儿,所以陪伴孩子只是妈妈的事?本书切中当下的育儿焦虑,罕见地从男性与父亲的视角,通过300+父子日常生活小场景和真实对话,以及200+家长们与孩子“斗智斗勇”的实战案例,具体而微地分享:父亲可以怎样承担育儿的责任?家长如何不吼不骂,和孩子好好说话?如何学会倾听,学会接纳,让孩子听得进、做得到?如何掌握人际沟通的关键话术,经营更美好的亲子关系、夫妻关系、职场关系?“心流”是一种将个体注意力接近投注在某活动上的感觉,心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。本书分为“故事篇”和“工具篇”。“故事篇”讲述了作者作为一位父亲,十几年养育、陪伴儿子的多个心流瞬间和感悟;“工具篇”则基于作者学习的专业心理学理论,剖析时下最令家长们头疼的热门育儿问题,分享大量设定场景的互动练习和很好应对案例,让每个家长读者都可以很容易地尝试并实际运用在日常育儿中,学到切实可行的话术和处理方法。该书为当下“丧偶式”育儿中父亲角色常常缺位的遗憾树立了一个鲜明的反例,故事新鲜、具体,价值感、操作性强,很有指导和引领意义。
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