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正版 形体训练 谭新莉,杨琦主编 航空工业出版社 9787516527146
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绪论
一、形体美的概念与衡量标准
二、形体训练的概念
三、形体训练的特点
四、形体训练的作用
五、形体训练的内容
六、形体训练的原则
任务实施
任务评价
项目一身体基本姿态训练
任务一站姿训练
任务描述·
知识讲解
一、站姿的基本动作要领
二、常用站姿训练
三、站姿训练的注意事项·
任务实施
任务评价
任务二坐姿训练
任务描述·
知识讲解
一、坐姿的基本动作要领
二、常用坐姿训练·
三、坐姿训练的注意事项
任务实施
任务三行姿训练
任务描述
知识讲解·
一、行姿的基本动作要领
二、常用行姿训练·
三、行姿训练的注意事项
任务实施
任务评价
任务四蹲姿训练
任务描述
知识讲解
全书以增强学生体质和提高学生形体素质为主导,以培养高雅气质为目标,阐明了形体训练的基本理论知识,提供了一套适合广大学生的形体训练方法,对塑造学生的良好姿态和优美形体有非常重要的指导意义。本书具体包括形体训练概述、形体仪态训练、形体素质训练、形体强化训练与不良形体矫正训练等内容。本书内容系统、学练结合、紧跟时代,把礼仪、形体训练仪融为一体,能够全面提升学生的礼仪素质,为其今后的职业生涯打下良好的形体和形象基础。
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