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正版 高校瑜伽教学研究 王美鑫著 延边大学出版社 9787230024730
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商品
服务
物流
第一章高校瑜伽教学的理论研究
第一节瑜伽的内涵
第二节 高校瑜伽教学的兴起原因和影响因素
第三节高校瑜伽教学的内容和特点
第四节高校瑜伽教学的意义和价值
第五节高校瑜伽教学的原则和策略
第六节高校瑜伽教学可持续发展
第二章高校瑜伽教学的探索研究
第一节 健身瑜伽与高校瑜伽教学
第二节素质教育与高校瑜伽教学
第三节人文精神与高校瑜伽教学
第四节 全民健身与高校瑜伽教学
第五节 体育生活化与高校瑜伽教学
第六节阳光体育背景下的高校瑜伽教学
第三章高校瑜伽教学的训练研究
第一节高校瑜伽教学中的柔韧训练
第二节高校瑜伽教学中的形体训练
第三节 高校瑜伽教学中的呼吸训练
第四节高校瑜伽教学中的表象训练
第五节高校瑜伽教学中的体位训练
第六节 高校瑜伽教学中的运动损伤
第四章高校瑜伽课程的教学研究
第一节高校瑜伽课程的教学模式
第二节高校瑜伽课程的教学方法与考核方式
第三节 讲解法在高校瑜伽教学中的运用
第四节高校瑜伽课程存在的问题
第五节 高校瑜伽课程的优化策略和推广措施
第五章 高校瑜伽课程的实践训练研究
第一节 高校瑜伽课程的基本手印实践训练
第二节 高校瑜伽课程的基本坐姿实践训练
第三节高校瑜伽课程的体位动作实践训练
参考文献.
本书以增强学生体质、健康学生心理为目的,重点不仅在于瑜伽的技法,对瑜伽文化部分也加注了较重的笔墨。深厚的文化底蕴是一项运动传承与发展的必然基础。因此深入了解瑜伽文化对激发学生的学习兴趣和主动学习的意识有着强大的推动力。此外,根据高校体育分层教学的特点,把体位练习分成基础和提高两个部分,每个部分包含50个姿势,共100个姿势,并根据身体形态分为站立、跪蹲和坐卧等体位,大部分难易程度适当,查找方便快捷,能满足大学生的学习需求。
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