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正版 重建亲密关系(普通版) 胡慎之 天地出版社 9787545570601 书
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第一章 亲密关系:你的家在滋养你,还是在损耗你 你的家是垃圾场,还是蓄水池 谁是家里最需要照顾的人 为什么你的家人经常生病 为什么你离不开伤害你的人 家庭中的核心恐惧 家庭中的三角关系 未能出生的孩子对家庭的影响 美好的家庭不需要争权夺利 怎么和控制欲强的家人相处 为什么你总是想攻击他人 与父母同处一个屋檐下该怎么生活 第二章 情绪表达:家人间的影响与共情 对待家人时,为什么你的情商为零 你是在表达情绪,还是情绪式表达 适度吵架能拉近双方距离 多注意家人的隐性情绪 长期不表达情绪,会令亲密关系更疏远 遇到一个没有笑脸的家人,你辛苦了 你在同情家人,同时也在嫌弃他 情绪的相互影响与共情 阻断家庭成员的负面情绪蔓延 第三章 相处界限:守好自己与家人间的边界 爸妈,你们吵架不要再拉上我了 爸妈感情很好,我却妒忌妈妈抢了爸爸 “若要好,老敬小”是一种自我负责 太负责任,是在剥夺家人独立与成长的权利 纠缠是一个相互消耗的过程 建立个人的边界意识 有些亲戚不要也罢 你渴望别人尊重你的边界,却开着门 家庭中的边界与自尊 第四章 两性:夫妻关系是家庭关系的核心 在家庭中,夫妻关系居于位 性的模式,就是关系的模式 你是爱的勒索者或操控者吗 婚姻中的讨好与指责 男人、女人分别在追求什么 怎样摆脱“凤凰男”与“樊胜美”的角色 遇到妈宝男,你该怎么办 “男孩丈夫”如何成为男人 “女孩妻子”如何成为女人 成为对方的欣赏者,让爱情常鲜 屡遭背叛,可以果断离开 如何面对离婚 第五章 稳固重建:收获持续的幸福 亲密关系就是你的内在关系模式 亲密关系的三个阶段及其挑战 好好谈一次恋爱,建立真实、良好的关系 减少过分期待,让亲密关系更牢固 告别消耗式的关系 家人的爱是接纳、看见和联结 用仪式感稳固家庭关系
胡慎之,关系心理学家,向日葵爸爸发起人,被壹心理评为中国拥有影响力的50位心理学家之一。拥有20余年的咨询实践经验,15000小时的个案经验,曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾、湖南卫视《变形计》特邀心理顾问。著有《如果父爱缺席》《资深心理师育儿手记(0~3岁)》《资深心理师育儿手记(3~7岁)》《高情商沟通术》等心理学图书。
“重建亲密关系,并不是和好如初,破镜重圆,或回到热恋期,而是重新去建立一段真实的关系,一段真实接触的关系。重建亲密关系,不是为了一起慢慢变老,而是为了不断学习与成长,为了享受重建亲密关系这个过程。”当我们认为自己不完美时,就容易认为我们无法拥有一段真正的亲密关系。在本书中,胡慎之结合多年个案经验,剖析亲密关系问题的心理成因,梳理何为亲密关系、其形式有哪些,如何在亲密关系中保持边界感,带你重新认识亲密关系,学到简单有效的重建亲密关系的方法,在家庭中找到积极的力量。同时,让每一个人都切实感受到:任何亲密关系的建立,都需要我们用心和投入,而只有告别消耗式的关系,才能获得持久的幸福。
☆幸福感来自亲密关系。本书让你从一个个真实发生的案例中看到不用去踩的雷,修复亲密关系,完成二次成长☆ 作者深耕家庭关系、亲子关系、人际关系等关系领域,常年值守于心理咨询一线,累积了大量的真实案例,与每个人的生活息息相关☆ 48堂心理课,帮你阻断家庭成员的负面情绪蔓延,告别消耗式的关系,看见自己,看见家人,让家成为你的滋养地 ☆ 基于20年对上万例中国家庭个案的深入研究,是最适合中国人心理特点的关系心理课
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