第一部分 半步之外，用距离保持彼此的欣赏
第一讲 父母是孩子成长最重要的资源
自信、自尊、善良的孩子最可持续发展
父母的三观决定孩子成为什么样的人
独立的人生规划避免父母卷入度过高
自我管理能力给孩子树立榜样
第二讲 不同的爱给不同的孩子
邀请父亲参与孩子成长全过程
你家孩子属于什么气质类型
你家孩子属于哪种依恋模式
第三讲 青春期的主题：自我同一性
自我同一性越高，心理越健康
马斯洛的层次需要理论
第四讲 半步之外，不要把孩子当闺蜜
别把你对原生家庭的抱怨讲给孩子
别把婚姻中的不顺遂讲给孩子
别把你获得的负面信息讲给孩子听
第二部分 温和管教，让孩子成为受欢迎的人
第五讲 温和管教：好孩子是管出来的，熊孩子是惯出来的
遵守社会行为规范
父母如何温和管教
第六讲 大健康，孩子受用一生的财富
身体健康
心理健康
社会健康
道德健康
第七讲 呵护全家人的心理健康
心理健康的灰色区域理论
心理不健康的表现和原因
身心疾病和心身疾病
选择最适合你的心理支持者
了解心理咨询师这个职业
第八讲 善于情绪管理的父母优选
你知道负性情绪的来源吗
从习得性无助到习惯性乐观
我们都可以成为情绪管理高手
第三部分 助推，让孩子成为可持续发展的人
第九讲 成长助力：积极的自我形象
身体自我形象
情绪自我形象
能力自我形象
社群自我形象
家庭自我形象
第十讲 原生家庭，是孩子生命的底色
丽珊—原生家庭亲子互动图
你在陪伴孩子中偷的赖，未来都要加倍偿还
第十一讲 父母婚姻和美，孩子更具生命力量
孩子是婚姻和美的优选受益人
婚姻治疗的流程
丽珊夫妻—亲子互动模型
第十二讲 善于沟通的父母才能成功助推
用沟通代替冲突
如何成为孩子愿意沟通的父母
与孩子有效沟通的技巧
后记
反哺社会，让更多的人享受幸福的人生！
“丽珊幸福心理”创始人，国内有名心理专家，生涯导师，天津市耀华中学心理教师。 自1993年起一直坚守在心理教育、心理辅导和心理培训一线。 自1995年起在各大主流媒体开设心理健康、原生家庭、高效学习、职场解压和婚姻情感等专栏，被称为“百科全书式”的心理学家。 自2000年起担任十余家企业心理顾问和管理顾问。 已经出版《青春期不迷茫》《为青春期赋能》《给孩子不伤害的爱》等20多部心理学专著。 2020年荣获民盟中央“社会服务优选个人”荣誉称号；2021年荣获民盟中央“扶贫攻坚优选个人”荣誉称号。
部分 半步之外，用距离保持彼此的欣赏 丽珊幸福心理指出，亲子之间要保持半步之外的距离，既不能“嵌入式”，又不能相隔太远。 父母和孩子的嵌入式关系指你中有我，我中有你，一荣俱荣，一损俱损。因为嵌入，父母对孩子的观察缺乏整体；因为嵌入，父母无法站在客体角度审视自己的言行。父母用“别人家的孩子”来鞭策子女的动力不足，孩子用“别人家的父母”回怼父母的自以为是。双方不仅相互嵌入,还引入与外界的比较，唤醒彼此内在的羞愧感、自卑感，恶化情绪体验，降低生命能量。三十年，中国社会的快速发展给成年人创造了太多发展的可能，他们中有人为了给孩子提供更好的物质生活而疏于与孩子进行沟通，不知道孩子的所思所想，同在一个屋檐下，彼此更像陌生人。保持半步之外的距离，可以让孩子感受到父母在自己的身边，同时，可以感受到父母对自己的理解、关怀和支持。 讲 父母是孩子成长重要的资源 孩子先模仿的人是父母或者是陪伴他成长的成年人。身教重于言教，你想让孩子成为什么样的人，首先要要求自己先成为什么样的人。 当你决定要将生命传递给孩子之前，本着负责任的态度检视自己是否能给孩子做好榜样，你的三观是否符合社会主流价值观，你是否有自己的人生规划？你是否会为自己的人生目标而努力？你的情绪管理能力如何，是否能够心平气和地与周围的人互动？你的沟通能力如何，在沟通中能否给对方带来舒适感？你是否能将自己的情感地表达并得到相应的反馈，实现情感互动的“闭环”？你的婚姻质量如何？父母恩爱、家庭气氛和谐是送给孩子珍贵的人生礼物。 如果你已为人父母，那么从阅读本书开始，提高父母的自我修养，因为父母是孩子成长重要的资源。 自信、自尊、善良的孩子可持续发展 12年莫言获得诺贝尔文学奖，他是中国首位诺贝尔文学奖获得者。他说自己人生的不是文学，而是有一个幸福美满的家庭；他说好的老师是他的母亲，教会了他什么是梦想和志向、学习和生活、人生和处世、坚强和不屈、诚实和耻辱、怜悯和同情、宽容和理解、大爱和亲情。莫言写了许多发生在他与母亲之间的往事，我选择其中两篇分享给大家。 我记忆中早的一件事，是提着家里把热水壶去公共食堂打开水。因为饥饿无力，失手将热水瓶打碎，我吓得要命，钻进垛，没敢出来。傍晚的时候我听到母亲呼唤我的乳名，垛里钻出来，以为会受到打骂，但母亲没有打我也没有骂我，只是抚摸着我的头，口中发出长长的叹息。 我们想象一下这个情景，莫言躲在垛里反复地自责，“如果当时我走得慢点，如果我抱着壶而不是提着……”他可能还在想如何弥补这个损失……当他从垛出来，如果母亲劈头盖脸地指责他不懂得生活的艰辛，平时做事毛手毛脚，母亲反复提醒却不长记……小莫言是会更加自责，希望弥补过失还是出现逆反呢？“你怎是记得我犯的错呀？难道我替你干活的事情都忘了？”…… 如何帮助孩子接纳自己，如何帮助孩子建立自信心，我想莫言的母亲可能给我们提供了一个很好的思路。 我生来相貌丑陋，村子里很多人当面嘲笑我，学校里有几个格霸蛮的同学甚为此打我。我回家痛哭，母亲对我说：“儿子，你不丑，你不缺鼻子不缺眼，四肢健全，丑在哪里？而且只要你心存善良，多做好事，即便是丑也能变美。” 后来我进入城市，有一些很有文化的人依然在背后甚当面嘲弄我的相貌，我想起了母亲的话，便心平气和地向他们道歉。 莫言的母亲尽管目不识丁，没有学过心理学和教育学，但她用自己的方式告诉孩子，亲情是当孩子遇到困难时会得到母亲的抚慰；告诉孩子什么是人生，如何为人处世，如何赢得别人的尊重。 在日常的亲子咨询中，父亲往往不喜欢接受心理咨询，一方面是他们从小接受的教育是“男儿有泪不轻弹”，牙掉了咽肚子里，他们缺乏求助的意识；另一方面是他们的妻子看了心理学的书籍，尤其是上了心理学课程之后，更难相处了。一些男士跟我诉苦，自从妻子上了心理学课程之后，把课上听来的内容讲给老公和孩子听，把父子的行为对号入座，贴上“问题行为”的标签，“人家老师说被老公疼爱的妻子会格温和，和孩子相处更和谐。我脾气暴躁是你不爱我，你毁了我的人生，还毁了孩子的人生……”妻子内置了许多显微镜，将老公和孩子的言谈举止高倍放大，争吵更多了，家庭气氛更加地紧张。 一些孩子跟我说，自从母亲学了心理学之后变得神神叨叨，爱给他贴标签，用一些心理学的术语挖苦讽刺孩子，炫耀自己看透了身边的每一个人，令人生厌。由此孩子对心理咨询产生强烈的抵触。学了“非沟通”课程之后家人间的沟通更加了。为什么会这样？一方面可能是讲师的思维架构缺乏系统论，单维度地从理论中来到理论中去，忽略了人与人之间沟通是存在差异的；另一方面是学员本身的思维方式和归因类型。 妻子抱怨老公是造成自己脾气暴躁的罪魁祸首属于典型的归因问题。归因是人们对自己或他人活动及其结果的原因所作的解释和评价。奥地利社会心理学家F·海德在其1958年出版的《人际关系心理学》中提出归因理论。简单分为归因朝内和归因朝外。归因朝内指向自我，考虑人格、动机、情绪、态度、能力、努力等；而归因朝外则将所有的责任推卸给周围的环境括他人、奖惩、运气、工作难易，等等。另一位心理学家韦纳在其理论基础上，通过一系列的研究发现归因朝内的人，将归因于内部稳定因素，他会有感，认为只要我选择正确、充分努力，结果会朝着我所期待的方向发展，他们往往有强烈的自信心、百折不挠，获得之后，对人生更加充满自信。但如果过度归因朝内而不善于向外部寻求帮助和支持，则会陷入焦虑之中。归因朝外的人，放弃了对事务发展的主动权，将寄托于外部环境，缺乏内部挖潜，无法获得感，怨天尤人，逐渐失去了对生活的控制权。当然，无论是哪种归因都要适度，过度会出现新的问题。 心理学是一门涵盖很强的科学，学一点碎片化的概念无异于盲人摸象。为人父母如果不学习教育方法是不行的，但如果学错了更可怕。其实要想提升自己和家人的幸福感并不是那么难，多想想自己所拥有的，知足常乐，放弃与其他人的比较，多看到家人的付出，发现他们身上的闪光点，那样你的目光自然会温和，语气也会轻柔，以达到善解人意的效果。现在开启自我成长之旅，跟随我一步一步审视自己。
1．双封设计；内页采用进口纯质纸，双色精美印刷，每节附二维码，扫码收听更精彩知识。 2．30年心理教育、辅导一线实战经验，深度剖析64个家庭的真实案例，半步之外，用温和管教助推孩子自主成长。 3．符合2022年ZF倡导逐步推进的家庭教育指导理念，是近期新的温和管教实用指南。 前喻文化，即“老年文化”，是一切传统社会的基本特征。人们从未设想自己的生活能和父辈、祖辈的生活有什么不同，在他们眼里生活的意义是既定的，前辈的过去就是他们的未来。前喻文化能够得以保持的两个基本条件 ：缺乏疑问和缺乏自我意识。 科学技术的快速发展使前喻文化崩溃，进入一种过渡性质的文化——并喻文化，晚辈和长辈的学习都发生在同辈人之间。在快速发展的环境中，新生代所经历的一切不接近同于、甚至接近不同于他们的父辈、祖辈，而长辈抚育后代的方式已经无法适应孩子的成长需要。长辈面临着对先前生活的否定，出现迷茫和焦 虑在所难免。 后喻文化，即“青年文化”，在全新的历史时代面前，长辈的 经验丧失了传喻的价值。人类将自己所熟知的世界抛在身后，开 始生活在一个接近陌生的新时代中。在时代发展的剧变面前，老 一代不敢舍旧和新一代唯恐失新的矛盾，不可避免地酿就了两代人的对立与冲突。
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