正版 大学生职业生涯规划:慕课版 双色版 通识教育规划教材编写组

第一章 职业生涯概述 1
第一节 职业概述 2
一、职业的内涵 2
二、职业的重要意义 4
三、职业的特征 6
四、职业的分类 7
第二节 职业及其环境的发展趋势 11
一、职业环境 11
二、职业环境的发展趋势 11
三、职业的发展趋势 12
第三节 职业生涯规划概述 14
一、职业生涯的概念 15
二、职业生涯规划的概念 15
三、职业生涯规划的特点与原则 16
四、职业生涯规划的作用和意义 17
第四节 职业生涯规划的指导理论 20
一、帕森斯特质因素论 20
二、霍兰德职业兴趣理论 20
三、舒伯职业生涯发展论 21
四、克朗伯兹的职业决策社会
学习论 24
五、认知信息加工理论 26
第五节 扩展阅读—职业生涯成功的
定义 27
第六节 评估与分析 28

第二章 剖析自我 30
第一节 认识自我的概念 31
一、认识自我的内容 32
二、认识自我的特性 32
三、认识自我的方法 33
四、认识自我的意义 34
第二节 生理因素与职业 35
一、性别与职业 36
二、年龄与职业 36
三、外貌与职业 36
四、健康与职业 37
第三节 兴趣与职业 37
一、兴趣与职业兴趣 37
二、职业兴趣与职业环境的联系 39
三、了解自己的职业兴趣 40
四、兴趣与现实的冲突 43
第四节 性格与职业 44
一、什么是性格 44
二、了解自己的性格 48
三、性格与现实的冲突 50
第五节 能力与职业 50
一、什么是能力 50
二、提升自己的能力 51
第六节 价值观与职业 52
一、什么是价值观 52
二、了解自己的职业价值观 54
三、价值观与现实的冲突 57
第七节 拓展阅读——自我认识
应该注意的问题 58
第八节 评估与分析 59

第三章 认识与分析职业世界 70
第一节 认识职业世界 71
一、行业与职业类型 71
二、用人单位的类型 75
三、职业发展通道 75
四、其他有关事项 77
第二节 认识职业世界的意义 79
一、建立危机意识 79
二、降低就业成本 80
第三节 整理与分析职业世界信息 81
一、社会环境 81
二、行业环境 82
三、职业环境 83
四、学校环境 83
五、家庭环境 83
第四节 扩展阅读——展望2025：决定
未来经济的12大技术 84
第五节 评估与分析 85

第四章 职业决策与生涯规划
拟订 86
第一节 职业决策概述 87
一、职业决策的概念 87
二、职业决策的类型 88
三、了解自己的职业决策类型 89
四、职业决策的原则 91
第二节 职业决策的方法 92
一、“5W”法 92
二、SWOT分析法 93
三、CASVE决策法 95
四、决策平衡单 97
第三节 影响职业决策的因素 99
一、个人因素 99
二、社会因素 101
三、其他因素 102
第四节 职业定位 104
一、职业定位的概念 104
二、职业定位的类型 105
三、了解自己的职业定位 107
四、职业定位的作用 109
第五节 拟订职业生涯规划书 110
一、职业生涯规划书的内容 110
二、职业生涯规划书的分类 111
第六节 职业目标的达成方式 115
一、分时间段依次达成 116
二、分阶段分步达成 117
三、分难易程度逐级达成 119
第七节 扩展阅读——职业生涯
发展阶段理论 119
第八节 评估与分析 122

第五章 管理学业与职业生涯 123
第一节 学业的管理 124
一、学业管理的方法 124
二、学业管理的意义 128
第二节 职业生涯的管理 128
一、职业生涯管理的方法 128
二、职业生涯管理的意义 129
第三节 职业生涯规划的评估 131
一、职业生涯规划评估的内容 131
二、职业生涯规划评估的方法 132
三、职业生涯规划评估的作用 134
四、评估结果与规划目标存在偏差的
原因 135
第四节 职业生涯规划的修正 136
一、职业生涯规划修正的目的 136
二、职业生涯规划修正的考虑因素 136
第五节 扩展阅读——企业内职业
生涯管理中的角色定位 137
第六节 评估与分析 139

第六章 开展实践与实习活动 140
第一节 实践活动的内容与意义 141
一、实践的内容 141
二、大学生开展实践活动的意义 145
第二节 实践活动注意事项 146
一、正视实践活动的态度 146
二、争取实践活动机会 147
第三节 实习准备 148
一、心理准备 148
二、梳理知识与专业技能 150
第四节 制订实习计划 154
一、明确实习的价值 154
二、结合自身状况制订实习计划 155
第五节 扩展阅读——实习生的
38个注意事项 157
第六节 评估与分析 160

第七章 全面提升综合素质 161
第一节 提升综合素养 162
一、良好的学习方法 162
二、合理的生活习惯 162
三、良好的心态 163
第二节 提升职业能力 165
一、职业能力的概念 165
二、职业能力的识别 166
三、大学生的职业能力 170
第三节 提升职业素养 172
一、职业素养的概念 172
二、提升职业素养的价值 173
三、提升职业素养的方法 174
第四节 提升个人能力 174
一、学习能力 174
二、人际交往能力 175
三、思维分析能力 177
四、工作能力 178
五、组织协调能力 181
第五节 扩展阅读——公务员行政
职业能力测试 181
第六节 评估与分析 183


第八章 做好就业的准备与角色
转变 184
第一节 做好角色转变的准备 185
一、学生角色和职业角色的不同 185
二、角色转变中容易出现的问题 186
三、角色转变的方法 187
第二节 做好就业的心理准备 188
一、就业过程中容易出现的心理
问题 188
二、树立正确的就业观 190
第三节 国家就业方针政策 190
一、目前我国劳动力市场的现状 191
二、国家针对大学生就业创业的
方针与政策 191
第四节 扩展阅读——“休学去
创业”成为大学生潮流 192
一、不同省份的不同政策 192
二、休学创业成功案例 193
三、正确看待在校学生创业 193
第五节 评估与分析 194
参考文献 195

作者多年从事职业教育工作,有着丰富的教学经验,参与企业项目制作,有着丰富的实践经验,主编的多部教材,得到老师们的认可

（1）切合实际。本书从大学生的学业管理、人际交往、能力要求、心理素质、职业规划、创业环境、创业能力等方面进行全面阐述，引导大学生树立并培养学业管理、职业规划、创新精神、创新意识、创业能力等方面的意识与能力。
（2）知识分布合理。本书包括就业篇和创业篇，通过系统且全面的知识讲解来激发大学生创业的意愿，鼓励大学生开拓进取、自立自强。
（3）案例丰富。本书附有大量案例，包括大学生就业案例、大学生创业案例、知名企业和优秀创业者的创业故事。这些案例真实有趣，具有很强的可读性和参考性。大学生可以从中得到感悟和经验教训。
（4）寓教于乐。本书配有大量生动形象的插图，增加阅读的趣味性，使学生在学习理论知识的同时，能够保持愉悦的心情，不至于因为大量的文字信息而觉得枯燥无味。
（5）名师同步在线视频教程。本书配有名师同步视频教学课程，通过老师在线视频讲解来学习与巩固所学知识，增加了学习的途径，也更利于大学生接受和理解知识，提高了大学生学习的效率。（可以登录人邮学院进行在线学习http://www.rymooc.com/）
（6）丰富的多媒体资源。本书配套有丰富的多媒体资源，包括创业计划书模板、国家鼓励就业创业的政策等，可以通过扫描书中的二维码来获取。

本书通过系统的知识和丰富的案例，全面介绍了大学生职业生涯规划的准备、制订及管理等方面的内容。全书共分8章，包括职业生涯概述、剖析自我、认识与分析职业世界、职业决策与生涯规划拟订、管理学业与职业生涯、开展实践与实习活动、全面提升综合素质和做好就业的准备与角色转变。

（1）切合实际。本书从大学生的学业管理、人际交往、能力要求、心理素质、职业规划、创业环境、创业能力等方面进行全面阐述，引导大学生树立并培养学业管理、职业规划、创新精神、创新意识、创业能力等方面的意识与能力。 （2）知识分布合理。本书包括就业篇和创业篇，通过系统且全面的知识讲解来激发大学生创业的意愿，鼓励大学生开拓进取、自立自强。 （3）案例丰富。本书附有大量案例，包括大学生就业案例、大学生创业案例、知名企业和创业者的创业故事。这些案例真实有趣，具有很强的可读性和参考性。大学生可以从中得到感悟和经验教训。 （4）寓教于乐。本书配有大量生动形象的插图，增加阅读的趣味性，使学生在学习理论知识的同时，能够保持愉悦的心情，不至于因为大量的文字信息而觉得枯燥无味。 （5）名师同步在线视频教程。本书配有名师同步视频教学课程，通过老师在线视频讲解来学习与巩固所学知识，增加了学习的途径，也更利于大学生接受和理解知识，提高了大学生学习的效率。（可以登录人邮学院进行在线学习http://www.rymooc.com/） （6）丰富的多媒体资源。本书配套有丰富的多媒体资源，包括创业计划书模板、国家鼓励就业创业的政策等，可以通过扫描书中的二维码来获取。