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正版 如何跟情绪做朋友 朱雀为夏 中国妇女出版社 9787512721463
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Chapter 1 觉察我们的情绪 你问我叫什么?我叫情绪 如何召唤自己的情绪朋友 多重情绪 召唤我们的情绪朋友 猜猜我是谁 记录你的情绪 Chapter 2 接纳焦虑情绪 人人都有外貌焦虑 焦虑让我拖延怎么办 考前焦虑怎么办 Chapter 3 战胜愤怒 他为什么这么暴力 控制不住的双拳 哎,我真不想发火 面对那些故意激怒我的人 Chapter 4 和恐惧做朋友 我被吓跑了 启动“勇气键” 我不敢问路 明天要去演讲 我真的好怕鱼 Chapter 5 与悲伤相处 悲伤的假期 我会永远难过吗 心情总是好低落 Chapter 6 嫉妒他人怎么办 我是在嫉妒吗 好人也会嫉妒他人 总是输给他怎么办 Chapter 7 为什么我总会有各种担忧 明天的旅行会不会泡汤 让我担忧的聊天 他们会怎么评价我
朱雀为夏,本名吴竞,国家二级心理咨询师,微博2019年新锐心理大V,中国心理学会儿童心理成长指导师,中国心理学会情绪管理师。关注并深耕青少年心理健康、女性心理健康等领域,深入校园、社区做公益讨论,热心为青春期孩子及家长答疑解惑,是“00后”“10后”孩子心目中超高人气心理咨询师姐姐。在多家知识付费平台开设青少年心理课程、女性情感课程等,累计千万播放量,广受欢迎。
本丛书为青春期心理读物,用漫画形式图解青春期孩子在成长中各种困惑,提出实用可解决的方案。聚焦青春期孩子最关注的问题,情景化再现成长问题与困扰,通过漫画故事的方式,讨论学习、情绪管理、同伴交往、家庭关系等四大成长主题,由新浪微博超人气心理大V、90后心理咨询师执笔,以专业的力量,用青少年喜闻乐见的语言风格,讲青少年生活中的故事,不说教,不鸡汤,帮助青春期的孩子从故事中轻松获取解决问题的方法,为孩子提供成长支持。 本书聚集20个话题,呈现青少年在情绪管理方面的困惑,如一遇事情就焦虑怎么办,特别容易跟亲人发火怎么办,看着朋友成绩比自己好会嫉妒怎么办,考砸了觉得特别沮丧怎么办,等等,提供科学有益的支持。
*90后心理咨询师写给青少年的青春期陪伴手册,有趣、有用、有温度,比家长更懂你*还原青春期生活的真实场景,关注青少年的心理困惑*针对青春期男孩女孩心理特点的情绪管理训练方法*循序渐进,科学提升,有效训练情绪管理力
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