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正版 80妈妈 宝贝计划 顾晨编著 远方出版社 9787807233831 书籍
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第一章 准备要个宝宝吗? 1.孕前心理准备,妊娠是爱情的升华 80后妈妈讲述 希望自己“好孕”吧! 宝宝有话说 Q&A 1.积极的心理暗示法,会使好孕降临 2.肖除无谓的担心——妈妈快乐,所以宝宝快乐 3.做做这些自测题,看你是否准备好当母亲了 4.80后妈妈,来了解一下ZZY试纸和PL试纸 健康饮食秘笈 准爸爸自测课堂 你做好当父亲的心理准备了吗? 2.孕前生理准备,要个聪明宝宝的必修课 80后妈妈讲述愿我的宝贝如天使一般,飞入我的生命 宝宝有话说 Q&A 1.测量基础体温:一目了然的排卵期 2.准爸爸:在生活细节中休养生息 3.远离弓形虫:暂别亲爱的猫猫狗狗 4.防患于未然:乙肝、风疹疫苗注射要早 5.孕前3个月不要做的事情:烫发、吃避孕药 6.孕前3个月,开始储备叶酸 7.孕前检查不同于体检,孕检要做8项检查 健康饮食秘笈 准爸爸自测课堂 以宝宝之名,你健康吗? 3.孕前物质准备,集天时地利与人和 80后妈妈讲述就是要做个“物质妈妈” 宝宝有话说 Q&A 1.了解受孕季节 2.孕前贫血,食补食疗效果好 3.备孕阶段,打造舒适的生活环境 4.远离隐形杀手:辐射 5.准妈妈喝水有讲究 6.选择受孕时间,利于宝宝成长 准爸爸自测课堂 备孕,你了解多少? 第二章 爱的的礼物 1.第一个月,妈妈,我来了,你知道吗? 80后妈妈讲述不知不觉的“好孕” 宝宝有话说第一个月,小精子冲锋陷阵 Q&A 1.保护宝宝,从戒酒开始 2.准妈妈对付孕期疲劳有妙招 3.怀孕了吗?注意身体的提醒 4.简单易学的方法,教你自测预产期 5.为了宝宝,远离空气污染 6.做好孕早期心理调整,当个决乐准妈妈的必修课 7.孕早期的情事,安全第一 8.细数孕早期乳房的变化 9.选择合适的内衣,为乳房打造舒适的环境 10.你的必修课——学会看药品包装上的药物成分说明 11.好孕日记,送给宝宝出生后的第一份礼物 健康饮食秘笈 了解六大营养素 准爸爸自测课堂 你是什么类型的准爸爸呢? 2.第二个月,妈妈,让你难受了。对不起:) 80后妈妈讲述“可怕的回忆” 宝宝有话说第二个月,打实基础 Q&A 1.阴道出血,许多准妈妈的担心 2.先兆性流产,准妈妈需要知道的小细节 3.孕早期的困惑,淡褐色的白带 4.不安稳的人生,尿频来袭 5.不好的感觉,口渴难耐 6.有何难解决,胀气全攻略 7.胃灼烧,请你这么做 8.3个小窍门,帮你缓解孕吐 9.精神胜利法,晨吐只是纸老虎 10.缓解恶心请谨记,吃东西要对得起自己的胃 11.食疗PK孕吐,狭路相逢勇者胜 12.音乐疗法,孕早期使心情平静的妙招 健康饮食秘笈 准爸爸自测课堂 你是陪老婆同进同退吗? 3.第三个月,妈妈,聆听我的心跳吧 80后妈妈讲述命中注定的缘分 宝宝有话说第三个月,基础工程完工! Q&A 1.做产检,你准备好了吗? 2.饮食习惯的改变,帮助准妈妈缓解便秘 3.5种小吃,让准妈妈身体轻松 4.为准妈妈支招,提高睡眠质量 5.为你分析孕早期种种疼痛的原因 6.腰疼怎么办?7招为你解忧 7.化妆?也不是不可以;美容?暂时算了吧 8.持之以恒,远离恼人的妊娠纹 9.了解孕期体重增加量,这样才会放心 10.控制体重,从生活细节着手 11.与众不同的梦境,生动而逼真 健康饮食秘笈 准爸爸自测课堂 你了解自己的妻子吗? 第三章 做妈妈,慢慢享受 4.第四个月,妈妈,你感觉好点了吧? 80后妈妈讲述 一条游来游去的鱼 宝宝有话说 第四个月,模样初长成 Q&A 1.宝宝健康,B超护航 2.孕期要好孕,着装需舒适 3.靓丽&孕期和平共处,准妈妈着装有妙招 4.细数孕检注意事项 5.提高警惕:孕期容易闯祸的事 6.分泌物增多,不可忽视亦不可太过紧张 7.准妈妈,你的牙齿健康吗? 8.头晕目眩?小CASE,几招帮你搞定! 9.堆妈妈,补钙你准备好了吗? 10.准妈妈美容按摩小秘诀 11.储备战斗力,打造你的母乳喂养时光 健康饮食秘笈 准爸爸自测课堂 你是个称职的父亲吗? 5.第五个月,妈妈,和我说说话吧,我能听到呦! 80后妈妈讲述 享受阳光生活 宝宝有话说 第五个月,开始感受世界! Q&A 1.第一次胎动,请耐心等待 2.了解胎动小知识,掌握与宝宝交流的密码 3.学会胎教,宝宝赢在起跑线 4.胎教进行时,这样做音乐胎教效 5.一个都不能少,让准爸爸参与怀孕 6.了解自己的体能,不做伤害宝宝的运动 7.健康提醒,准妈妈运动有讲究 8.怀孕也可以做爱做的事 9.妊娠瘙痒症&一般瘙痒,认真鉴别区别对待 10.美丽好心情,从“头”开始 11.善待你的双脚,从点滴做起 健康饮食秘笈 准爸爸自测课堂 你是乐于分享的爸爸吗? 6.第六个月,妈妈,我变得活泼好动了 80后妈妈讲述 胎动,不一样的感动 宝宝有话说 第六个月,艰难岁月 Q&A 1.聪明宝宝,从抚摸胎教开始 2.安全抚摸胎教TIPS 3.再次失眠,找个服的睡姿 4.凯格尔运动,尿失禁的克星 5.腹泻,谨防病从口入 6.小方法帮你缓解静脉曲张 7.有助于分娩的运动之一,锻炼骨盆肌肉 8.修改生活细节,远离可恶的腿部抽筋 9.带着宝宝去旅行 10.护发素DIY, 11.护肤达人,就算当妈了也一样要美丽! 健康饮食秘笈 准爸爸自测课堂 你会进行胎教吗? 7.第七个月,妈妈,我长大了好多 80后妈妈讲述 4分好感觉VS3分坏感觉 宝宝有话说 第七个月,努力长成聪明宝宝 Q&A 1.准妈妈,一起来练习拉梅兹分娩呼吸法吧! 2.拉梅兹分娩呼吸法,常练习效果佳 3.有助于分娩的运动之二,锻炼腰背肌肉 4.学会辨别正常肿胀与非正常肿胀 5.痔疮,准妈妈的尴尬事 6.三重压迫可怜的背部肌肉 7.做好职场准备,让产假后顾无忧 8.卧床休息,顺利度过强制性休假 9.吃出个未来,准妈妈防晒关食全攻略 10.准妈妈治疗感冒有妙方 11.准妈妈咳嗽,还是得食疗帮忙 健康饮食秘笈 准爸爸自测课堂 你处理生活难题的能力怎样? 第四章 和宝宝一起成长 8.第八个月,妈妈,我是个“小大人”了 80后妈妈讲述 的礼物 宝宝有话说 第八个月,开始耳聪目明 Q&A 1.对话胎教,孕晚期胎教的不二法宝 2.有助于分娩的运动之三,锻炼腿部肌肉 3.假性宫缩——为真正的宫缩提早暖场 4.呼吸急促,是因为一人呼两人吸 5.早产,从细节处着手 6.选择适合自己的分娩方式:剖腹产或顺产 7.剖腹产,你准备好了吗? 8.宫缩预警,分娩早知道 9.坚持到底,孕晚期得到快乐的简单方法 10.去异地待产的准妈妈,要提早动身了! 健康饮食秘笈 准爸爸自测课堂你是个合格的爸爸吗? 9.第九、第十个月,妈妈,我们就要见面了,好期待呀! 80后妈妈讲述 爱的 宝宝有话说 第九、第十个月,万事俱备 Q&A 1.自助者天助之,应对长时间的分娩疼痛有妙方 2.放松,再放松,这样做妈妈更轻松 3.准妈妈应该知道的分娩的几个阶段 4.待产包里的秘密 5.积极应对分娩前的心理恐惧 6.分娩前,准爸爸要做的一些事情 健康饮食秘笈 准爸爸自测课堂 你能做好孕晚期的准爸爸吗?
喜欢看“80后妈妈讲述”这个版块中的故事,也许每个准妈妈在怀孕期间遇到的问题都不相同,但我还是能从姐妹们的讲述中看到自己的影子。“讲述”这个词有杀伤力,带着很强的气场,把我这个一次怀孕的“菜鸟”准妈妈牢牢吸引! ——苏黎世小运河 Q&A细化到怀孕期间的所有问题,而且讲解很有实用性,尤其是如何对付怀孕晨吐的几个小方法,尝试之后有效。
准备要个宝宝吗?《80妈妈宝贝计划》将告诉您:孕前心理准备,妊娠是爱情的升华;孕前生理准备,要个聪明宝宝的必修课;孕前物质准备,集天时地利与人和。爱的好的礼物,一个月,妈妈,我来了,你知道吗?第二个月,妈妈,让你难受了。对不起,第三个月,妈妈,聆听我的心跳吧。做妈妈了,慢慢享受吧,和宝宝一起成长吧! 每个部分都包括了80后妈妈讲述、宝宝有话说、Q&A、健康饮食秘笈以及准爸爸自测课堂这几个部分!
这是一本关于怀孕的书,但是又不同于传统的怀孕书。书中一直在传达一个信念,那就是:怀孕是一件很伟大的事,只要心中一直用暖暖的爱包围着,你就一定会健康快乐地度过孕期。Q&A细化到怀孕期间的所有问题,而且讲解很有实用性,尤其是如何对付怀孕晨吐的几个小方法,相信尝试之后会觉得有效。
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