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正版 情绪自控力 钱静 中华工商联合出版社 9787515825069 书籍
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第一章 情绪要管理,心态要修炼/ 1情绪可转换,心情可自控/ 3不蔓延坏情绪,不放纵坏心情/ 12适时宣泄坏情绪,保持心灵不蒙尘/ 20放下执着一身轻,心怀快乐天天宁/ 26克服“?情绪短路”,铲平“?心理斜坡”?/ 32豁达的人生像诗,幸福的生活像歌/ 38心大能容天下事,量大能把人聚来/ 44第二章 不苛责自己,不苛责他人/ 51平常心对己,宽容心待人/ 53远离忌妒,增强自信/ 58去除“?心理牢笼”?,生命不设限/ 64情绪焦虑,催生怒气/ 71拒绝生气,修心养性/ 78驾驭情绪,笑对生活/ 85第三章 立世心胸阔,为人度量宽/ 91放下恩怨,放下仇恨/ 93扔掉情绪“?包袱”?,及时转向/ 98人有定力,不战而胜/ 104克服患得患失心理,不做自暴自弃之人/ 111坦然面对,接纳自己/ 117求全责备,活得太累/ 123欣赏,也欣赏不/ 129第四章 随心而行,随遇而安/ 135大事化小,小事化了/ 137容人之过无怒,以善待人无怨/ 143恬淡为上,胜而不美/ 149平和安然,便是吾乡/ 154简单做人,认真做事/ 160放弃欲望,拥有更多/ 165计较迷本心,争执增烦恼/ 171第五章 豁达大度,与人为善/ 177宽以待人,求同存异/ 179遇事冷静,自制力强/ 185化敌为友,心胸宽广/ 191“?丢掉”?痛苦,“ 放下”?情愁/ 197记人之长,忘人之短/ 205不争不吵,屈伸有度/ 211避其锋芒,是智是勇/ 217第六章 解开心结,自我松绑/ 223打开心窗,排解烦恼/ 225仁爱之心,天下/ 230心怀感恩,怨气自息/ 235心灵枷锁,务必去除/ 239解开心结,自我松绑/ 244装上“?窗户”?,“ 擦亮”?镜子/ 248第七章 乐善好施,惠人悦己/ 251放下傲慢,谦恭有礼/ 253“?放下执念”?,内心自在/ 259私心越大,灵魂越脏/ 263乐善好施,惠人悦己/ 269严于律己,宽以待人/ 276乐于助人,其乐融融/ 282大爱指引,小爱并行/ 287第八章 走出自我,换位思考/ 293赢了开心,输了快乐/ 295谦虚为胜,骄傲必败/ 302心定能静,静而后安/ 306胜人者力,自胜者强/ 309厚德载物,上善若水/ 316
情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力,它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响。本书从多个方面入手,论述了情绪自控力的重要性,有针对性地提出简单、、实用的情绪管理方法,希望能够给读者的日常学习、生活与工作提供参考,帮助读者更有效地掌控自己的情绪,成为扛得住挫折、抵得住诱惑、顶得住压力的人。
能掌控自己情绪的人是有本事的人 好脾气的人受欢迎 情绪自控力是我们每个人都应该拥有的能力,它对我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等都有重要影响
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