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  • 我能管好自己的情绪 帮助青少年调节负面情绪 (美)特里西娅·曼根 著 刘洁含 译 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)特里西娅·曼根著 | | 刘洁含译
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2024-04-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)特里西娅·曼根著| 刘洁含译
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2024-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2024-04-01
    • 字数:70000
    • 页数:120
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787122424518
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:化学工业出版社

    我能管好自己的情绪 帮助青少年调节负面情绪

    作  者:(美)特里西娅·曼根 著 刘洁含 译
    定  价:39.8
    出 版 社:化学工业出版社
    出版日期:2024年04月01日
    页  数:120
    装  帧:平装
    ISBN:9787122424518
    主编推荐

    美国心理学会精心打造,给青少年的心理自助读物。作者不仅有深厚的心理学知识,而且有丰富的临床经验。本书分为20个小节,每个小节都是从青少年生活和学习中常见的烦恼入手,详细告诉孩子怎么思考,怎么表达和沟通。书中提供了许多易学易用的方法,让孩子随时随地都能用来管理自己的情绪,调整好心态。

    内容简介

    本书是美国心理学会给青少年打造的心理自助读物,旨在帮助青少年解决心理困惑,掌握心理调适的方法和技巧。本书一共有20章,每一章节都选取青少年成长过程中经常会遇到的烦恼,比如,如何保持积极心态,如何做到耐心等待,如何调节负面情绪,如何克服拖延……针对这些问题,作者从积极心理学角度出发,帮助读者剖析自己的心理,解决心理疑惑,并提供了解决问题的技巧和方法,这些技巧和方法易学易用,非常适合青少年,尤其是青春期孩子。本书设计灵活,可以按顺序阅读,也可以根据需求跳着阅读,是一本实用的心理健康指南。

    作者简介

    作者简介:[美] 特里西娅·曼根 (Tricia Mangan) 特里西娅·曼根拥有石溪大学临床心理学硕士学位。她拥有丰富的临床、研究和教学经验。她基于认知行为和积极心理学原则,是整体健康方法的支持者,目前正致力于为青少年撰写书稿,帮助他们建立良好的身心关系。 译者简介:刘洁含 中国科学院心理研究所博士毕业,现任北京师范大学"中国学龄儿童脑智发育队列研究"助理,重点关注学龄期孩子的学业、认知、心理健康发展等和脑发育的关系。

    精彩内容

    目录
    致亲爱的读者
    1保持积极的心态1
    2把注意力集中在好事上7
    3不和任何人比较—你是独一无二的13
    4发现你的天赋16
    5和情绪做朋友22
    6活在当下31
    7赶走恐惧35
    8分解问题39
    9克服拖延症43
    10拓展你的世界51
    11勇敢表达自己的想法55
    12原谅让你感觉更好61
    13善待自己67
    14锻炼耐心71
    15控制你能控制的75
    16换位思考82
    17心理弹性90
    18制订目标97
    19自我调节情绪103
    20欣赏自己努力的价值110

    售后保障

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