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价值工作法 开启自我实现的原动力 欧小宅 著 经管、励志 文轩网
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价值工作法 开启自我实现的原动力
得到联合创始人&CEO脱不花作序推荐 本书基于精神分析理论和认知行为疗法,将认知、理念、技巧、场景与练习结合,四大板块逐步实现职场进阶: ·走出内耗:提升智商与情商的结合度,用满足需求替代压抑情绪,改变行为策略,用高维认知看待矛盾与问题,洞察别人看不到的关键点; ·清晰定位:锁定核心竞争力,并全面提升包含判断力、适应性等在内的软能力,拥有持续“赢”的本事; ·链接资源:成为靠谱的人,为别人提供安全感,也为自己争取更多支持,学会借力,用流程管理提升效率,让一切努力获得正反馈; ·持续增值:工作是促进自我成长的强大外力,收获心理上的自我效能感、价值感、归属感,成为一个对不确定的未来有底气的人。 价值工作法是系统性结合心理学与管理学的职场进阶理念, 通过资源取向为工作中的挑战赋予更丰富的意义, 指向个体的内在成长与自我实现。 价值工作法包含拒绝内耗、以自我成长为核心的内null
工作几乎占据人成年期除了睡觉时间的70%,那么,除了收入,工作的意义在哪?工作遇到人际、瓶颈、能力、精力等问题该如何解决?为什么我们会对工作又爱又恨,甚至阶段性地厌倦自己的工作?如何让工作变成不让自己感到疲惫、焦虑、压力,反而促进自我成长的事情? 本书基于精神分析理论和认知行为疗法,从修正自我和工作的关系的视角出发,提出了“价值工作法”——职场不只意味着任务与谋生,更是个体高效成长与自我实现的土壤。 作者结合自身的工作经验和教练案例,用心理学理论和方法论带入工作场景,去化解工作带来的压力、焦虑、愤怒、失控感等情绪,针对性地提升个人工作中的“软能力”,自如应对工作中的各种问题,突破各类低效瓶颈,并从混乱、冲突及压力中,高效实现个人的内在成长——保持好的工作心态,成为更有思考力、逻辑力、抗压能力、解决问题能力的人,收获更多的资源、更多的体验、更多的可能性,去看到真实、心null
欧小宅 加州整合大学应用心理学硕士,曾任人民日报新闻主编、壹心理总编辑,现任创业公司COO。有体制内外的成功团队管理经验,同时是PCC国际认证教练,为不同行业、不同工种的客户提供服务。 十余年来,作者持续把心理学知识应用到管理工作中,打造出强悍有影响力的团队,并因此获得业界优秀团队奖项。 作者基于人本主义进行管理工作,坚持平等、激励地态度对待每一个人,帮助他人激发自身潜力,在工作中收获成就感。
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