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  • 你为什么总是焦虑不安 摆脱不安和恐惧的心理技巧 马永霞 编 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 暂无著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2024-03-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 暂无著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2024-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787518036752
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    你为什么总是焦虑不安 摆脱不安和恐惧的心理技巧

    作  者:马永霞 编
    定  价:45
    出 版 社:中国纺织出版社有限公司
    出版日期:2017年08月01日
    页  数:232
    装  帧:平装
    ISBN:9787518036752
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    内容简介

    在现代社会中,人们的生存压力越来越大,更多的人陷入焦虑之中,无法自拔。因为焦虑而引起的心理问题日益凸显,这是一本指引人们走近虑、了解焦虑、消除焦虑的书,只有这样才能回归幸福。
    你为什么总是焦虑不安以心理学知识为基础,从生活和工作的各个方面,为读者朋友们揭开焦虑的面纱,帮助读者认识焦虑的真实面目,从而一起探讨和寻找消除焦虑的根本方法。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第一章认知焦虑:每个人的心中都有焦虑的影子
    生活时阴时晴,必须顺势而为
    焦虑无处不在,淡定才能从容
    知己知彼,了解焦虑才能消除焦虑
    处处受欢迎,焦虑去无踪
    焦虑重重危害大,不可小觑
    今天,你焦虑了吗
    你知道吗,焦虑也是会遗传的
    化压力为动力,焦虑才能烟消云散
    第二章为何焦虑:没有勇气还是对自己缺乏信心
    恐惧从何而来,心病还需心药医
    胆小畏缩,只会让人生更糟糕
    勇敢向前,你才能走出现在的困境
    突破自我,我们才能摆脱束缚
    希望,是人生永远的引航灯
    丑小鸭也有春天,美来自你的内心
    当一朵太阳花,始终向阳而生
    现实并不可怕,你只要消除畏惧
    ……

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