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深呼吸,慢慢来 (德)乌尔里克·彼得曼 著 朱玲洁 译 社科 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
深呼吸,慢慢来
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这是一本教会青少年儿童如何放松的图书。在这本书中,乌尔里克·彼得曼博士研究了各种放松技巧及其生理和心理的影响。现如今,越来越多的孩子在承受着压力,他们并不知道如何去排解和表达这种压力。他们会表现得过度兴奋或惊恐,并伴随着激烈的、攻击性的和紧张的情绪。这本书中总结的练习方法有助于减少甚至消除这种异常行为。这是一本久经考验、以实践为导向的指南,适用于想要了解重要放松技巧的父母、治疗师和教育工作者。
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