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  • 40周孕产妈妈营养大百科 李宁 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 李宁编著著
    • 出版社: 中国中医药出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 李宁编著著
    • 出版社:中国中医药出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-09-01
    • 字数:329
    • 页数:288
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787513283359
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国中医药出版社

    40周孕产妈妈营养大百科

    作  者:李宁 编
    定  价:59.8
    出 版 社:中国中医药出版社
    出版日期:2023年10月01日
    页  数:288
    装  帧:平装
    ISBN:9787513283359
    主编推荐

    内容简介

    本书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队打造,分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识,科学实用。语言通俗易懂,图文并茂,图片精美,指导性更强,符合现在年轻人的阅读习惯。过来人妙招分享,孕育重点难点帮你搞定。本书为孕妈妈提供科学合理的饮食方案并进行孕产全程营养指导,提醒孕妈妈根据自身的生理变化及胎宝宝的生长需要及时、全面、均衡地摄取营养,同时还列举了一日参考食谱和各式各样好吃又好做的营养美味菜谱,帮助孕妈妈为胎宝宝的顺利降临和健康成长搭建一个营养储备库。此外,针对孕产期容易出现的一些不适症状,如孕吐、便秘、水肿、妊娠纹、产后虚弱等,亦有相应的食疗方案。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    绪论
    怀孕后的生理变化
    认识“BMI”(身体质量指数)
    哪里增加了孕妈妈的体重
    孕早、中、晚期体重的变化
    宫高和腹围的变化
    记一记自己的孕期饮食日记吧
    测试一下你缺乏哪些营养素
    第一章 备孕男女这样吃,精强卵肥早受孕
    男性备孕的营养方案
    补对关键营养素,提高受孕率
    一看就懂的饮食细则
    女性备孕的营养方案
    重点补充的营养素——叶酸
    重点食物推荐,喜迎健康宝宝
    ……

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