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  • 熵增定律+熵减法则+复利思维+晕轮效应 全4册 何圣君 著等 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 何圣君著
    • 出版社: 中国水利水电出版社
    • 出版时间:2022-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 何圣君著
    • 出版社:中国水利水电出版社
    • 出版时间:2022-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-07-01
    • 字数:200000
    • 页数:288
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787522608112
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国水利水电出版社

    熵增定律+熵减法则+复利思维+晕轮效应 全4册

    作  者:何圣君 著等
    定  价:201.4
    出 版 社:中国水利水电出版社
    出版日期:2022年08月01日
    页  数:288
    装  帧:平装
    ISBN:9787522608112
    主编推荐

    人活着就是在对抗熵增定律,生命以负熵为生。 ——薛定谔 ·让无数人瞬间顿悟的生命法则,引起抖音、B站、小红书、知乎等平台的疯狂讨论。 ·任正非、雷军、贝佐斯、巴菲特等大佬推崇的商业逻辑。 ·一切生命的底层逻辑,万物生存的终极规则。 ·生命的过程就是持续对抗熵增的过程。 ·从认知负熵、情绪负熵、财富负熵、身体负熵、沟通负熵、行动负熵六大维度,摆脱精神内耗,对抗无序的人生。

    内容简介

    生命的过程就是 持续对抗熵增的过程 为了保持屋子整洁,我们需要经常打扫; 为了不让自己懒散,我们需要变得自律; 为了能够高效工作,我们需要合理休息; 为了保持身体健康,我们需要科学饮食; 一切生命如果不向外吸收能量,就会慢慢衰弱,直至死亡,这是熵增。熵增让所有事物都在向着无序发展。一切生命为了保护自身不受侵蚀,促进生存与繁殖,不停地吸收能量,保持机体代谢,不断持续分化,这是熵减。熵减是熵增的对立面,世界上所有的生命只有不断熵减才能从无序变成有序。 《熵减法则》从认知负熵、情绪负熵、财富负熵、身体负熵、沟通负熵、行动负熵六大维度,帮你构建熵减的生活方式,对抗无序的人生。

    作者简介

    何圣君 毕业于西南交通大学,行为设计专家。已出版《熵增定律》《了不起的自驱力》《行为上瘾》《博弈心理学》《营销心理学》擅长将心理学运用在日常工作和生活中,帮助读者有策略地成为更好的自己。 在十点读书、壹心理、今日头条等平台发表专栏文章,影响超1000万读者。

    精彩内容

    目录
    第一章 认知负熵:实现人生熵减的起点 北极星思维:将目标拆解成可执行的步骤 003 你要去往哪里 003 了解人生的OKR 005 你人生的OKR 007 选择思维:解决难题的关键思维 011 原则一:观察 012 原则二:试错 014 原则三:创造选项 016 策略思维:帮你获得持续行动力 019 减法策略 020 环境策略 023 约束策略 025 概率思维:用概率来分配人生资源 027 胜率、赔率和下注比率 028 从“概率思维”到“用概率来思维” 030 复盘思维:用复盘来提升自己的成功率 035 复盘的两个误区 035 复盘实例操作 038 第二章 情绪负熵:提升情绪智力的熵减法则 情绪熵:摆脱焦虑的两大途径 045 进化而来的负面偏差 046 避免负面偏差的两条途径 048 识大局:梳理自己的幸福曲线 052 35岁危机 052 如何降低预期 054 如何提高现实情况的水平 056 防御力:三种属性专抗情绪熵 059 韧性:建立自我复杂性 059 招架:ABCDE认知疗法 061 抗性:斯多葛学派心理方法 064 医疗箱:遭遇瞬时情绪怎么办 067 情绪劫持 068 情绪劫持的觉察与预防 070 如何练就情绪劫持免疫 072 “遥控器”:情绪负熵的6个“按钮” 074 “暂停键” 074 “音量键” 075 “静默键” 076 “快进键” 077 “录制键” 078 “开关键” 080 第三章 财富负熵:实现财富自由的熵减法则 定目标:财富自由需要多少钱 083 关于财富自由的思考 083 财富自由的标准与实现 086 选路径:为什么不买股票而买基金 091 为什么不提倡买股票 091 买基金的本质是认知变现 094 认识历史:10%的年化收益率并非遥不可及 098 三个历史数据 098 减震的技术 101 认识自己:克服人性弱点才能赚取收益 105 频繁交易的陷阱 105 方法一:降低触发条件 108 方法二:增加摩擦成本 108 方法三:堵不如疏 110 认识周期:聪明人选择在胜率高时做功 111 认识周期 111 理解四类跨度的周期 114 资产配置:慢慢变富的科学策略 120 扩胸和减震 121 资产配置的再平衡 123 防御/进攻姿势切换 125 梦之组合:成为基金经理们的经理 127 如何选择资产配置“梦之队” 127 评价基金经理的四大维度 129 如何打造资产配置“梦之队” 131 交易系统:顺应人性才能知行合一 134 价值投资者的交易系统 135 趋势交易者的交易系统 136 第四章 身体负熵:五大延缓身体熵增的途径 吃喝策略:怎么吃才能为身体减负 143 你是你吃出来的 143 定目标、追过程、得结果 145 策略:构建大脑奖励 147 从策略到行动 149 运动策略:有效减脂的关键策略 153 最适合的运动方式之一:慢跑 154 最适合的运动方式之二:跳绳 156 最适合的运动方式之三:椭圆机 157 早起策略:早起让你每年做成一件大事 160 早起,提升生命的宽度 160 为什么早起比熬夜更有效 162 如何养成早起习惯 163 睡眠策略:这样睡觉有效 167 睡觉对你有多重要 167 90分钟睡眠周期 169 R90睡眠法 171 小憩策略 173 冥想策略:获得四类冥想收益 175 你为什么要冥想 175 正念冥想 177 第五章 沟通负熵:让沟通成本降到大力度优惠 识人式沟通:事半功倍的沟通秘密 183 四类行为人格 183 四个维度帮你准确识人 186 谈判式沟通:3个范式助你快速达成沟通目标 192 一次“无声”的谈判 192 范式一:不等价交换 194 范式二:利用准则 196 范式三:情感补偿 197 结构化沟通:让你的沟通更有力量 200 模型一:SCQA 200 模型二:STAR 203 模型三:Why-What-How 205 选择式沟通:更容易达成共识的沟通方式 208 选择权与内在动机 208 承诺一致性与达成共识 210 选择式沟通两步走 212 非暴力沟通:激发别人善意的心法和技法 216 暴力沟通的原因 217 心法:感恩练习 219 技法:非暴力沟通三步走 220 第六章 行动负熵:实现人生熵减的终点 鲁莽法则:从“先完成,再完美”到1000%提升 227 为什么完成大于完美 228 1000%提升 231 从鲁莽法则到1000%法则 232 动机法则:用行为设计找到自己的黄金行为 235 再次厘清人类行为模型 236 行为设计的三个步骤 237 行动四象限 240 行动法则:两个要素让黄金行为反复出现 243 从最小能耗开始行动 243 触发为什么重要 245 两种触发让你行动起来 247 首步法则:改变,从重复微小的第一步开始 250 我的财富负熵首步行动 250 首步行动为什么远优于站在岸上旁观 252 为什么首步行动能助推你达成更多行动 254 首步行动四步走 255 涌现法则:用一个公式,成为你要的样子 258 个人涌现的时代已来 259 如何实现个人涌现——核心人生算法 260 如何实现个人涌现——大量重复 263【注】本套装以商品标题及实物为准,因仓位不同可能会拆单发货,如有需要购买前可联系客服确认后再下单,谢谢!

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