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  • 我和我的情绪 6-14岁青少年情绪管理自助手册 (美)凡妮莎·艾伦 著 穆硕 译 文教 文轩网
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    • 作者: 凡妮莎·艾伦著
    • 出版社: 中国妇女出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: 凡妮莎·艾伦著
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787512720657
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国妇女出版社

    我和我的情绪 6-14岁青少年情绪管理自助手册

    作  者:(美)凡妮莎·艾伦 著 穆硕 译
    定  价:52
    出 版 社:中国妇女出版社
    出版日期:2023年09月01日
    页  数:104
    装  帧:平装
    ISBN:9787512720657
    主编推荐

     从小学会情绪管理的孩子,长大后幸福感更高。 我们给孩子的教育中,缺少一堂情绪管理课,快来补上这一课吧! 情绪会影响我们的身体和我们的生活,本书介绍6种基本情绪和多种复杂情绪,让孩子学会识别、表达和接纳情绪,并通过刻意练习,学会克服消极情绪,成为更好的自己! 这是一本孩子可以自己“玩”起来的情绪管理自助指南!本书拒绝说教,而是通过30多个有趣的互动游戏和训练活动,帮助孩子真正认识自己和自己的情绪,从小学会情绪管理,做一个高情商的少年! 专为6~14岁青少年量身打造,采用大字号排版、四色印刷,内容活泼有趣,具有极强的互动性和操作性。

    内容简介

    你是否遇到过这样的情况:和小伙伴一起玩耍时感到很开心,和小伙伴吵架后觉得很沮丧,看到老鼠感到很害怕,而当你要在几百人面前唱歌时,又会感到很紧张?
    我们为什么会产生情绪?
    当我们感到紧张和害怕时,应该怎么办?
    当我们很生气时,该如何控制住自己的情绪?
    ……
    这本书可以帮助你。
    本书介绍了快乐、惊讶、恐惧、悲伤、愤怒、厌恶六种常见的情绪,以及情绪大脑和理智大脑,帮助你学会分辨自己的情绪和感受,并学会处理情绪和正确表达情绪。作者还在书中设计了有趣的小测试和小练习等互动环节,帮助你真正地认识自己,从而提高情绪管理的能力,做一个情绪稳定、能量满满的少年。

    作者简介

    凡妮莎•艾伦,北卡罗来纳中央大学基础教育学士,北卡罗来纳州立大学咨询教育硕士。自1991年以来一直在威克县公立学校系统工作,于2009年获得美国国家委员会认证教师资格,现在是一所专业学校的辅导员。著有《不要再欺负孩子》,并创建了一个学校辅导员交流网站,与世界各地的学校辅导员分享教学想法和资源。

    精彩内容

    目录
    第一章我的情绪和感受
    大种情绪4
    了解更多情绪6
    情绪与心情11
    我感觉很棒13
    我感觉不太好17
    我能搞定21
    第二章我的情绪和我自己
    认识自己:我可以做些什么25
    我不是我的情绪27
    复朵的情绪29
    是什么让我愤忍和悲伤31
    优点和缺点都很好35
    独一无二的我40
    第三章我的情绪和思维
    两个大脑:情绪大脑和理智大脑44
    感到尴尬46
    有时,我感到紧张49
    ……

    售后保障

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