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  • 练就自由 开启无限可能的人生 刘畊宏 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 刘畊宏著
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2023-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 刘畊宏著
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2023-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787521758726
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中信出版社

    练就自由 开启无限可能的人生

    作  者:刘畊宏 著
    定  价:78
    出 版 社:中信出版社
    出版日期:2023年09月01日
    页  数:240
    装  帧:平装
    ISBN:9787521758726
    主编推荐

    内容简介

    刘畊宏,全民健身教练,也是社交媒体上超火爆、有影响力、受欢迎的健身博主,他带领着无数人追寻理想的体型和状态,无论你想塑形、增肌、减脂还是保持健康,只需跟随刘畊宏的指导,即可实现心目中更好的自己。他不仅拥有好身材、充满魅力、成功事业、幸福家庭,还拥有自信、乐观、积极、自由的人生态度。他是很多人心目中的偶像,也是很多人学习健身知识、寻求健身指导、获得健身动力、实现健身目标的导师。 没有人天生就会练,他却说“也许,我天生就该成为教练”。在《练就自由》这本书中,他分享了自己的蜕变之旅。他用真实的故事,展现了在健身如何改变人生的路径,帮助别人战胜恐惧,获得直面挑战的力量,让你明白健身不仅仅是身体的改变,更是释放灵活的全新生活方式。 这本书颠覆了常规的健身观念: ► 减肥是一条错误的不归路,不仅不能让你拥有好身材,还会让你失去好心情,陷入减肥和体重暴增恶性循环。本书告诉你如何摆脱减肥思维陷阱,找null

    作者简介

    刘畊宏,演员、健身教练、歌手、主持人。他在演艺圈和商业领域都有所成就,但他引以为傲的是他在健康和健身、运动领域的贡献。他拥有30多年的健身经验,曾为周杰伦、吴京、彭于晏、言承旭、林俊杰等明星提供私人健身指导,也透过央视《超级减肥王》等多个减重秀节目,帮助许多百公斤大体重人群减重成功。 他在短视频平台上开设了账号,分享了自己的健身操和家庭趣事,吸引了超过1亿的观众,并引发了全民健身热潮。他用自己的故事和经验,带领数千万观众一起跳操、一起运动、一起健康、一起自由。他的理念已经帮助无数观众改变了他们的身体和生活。

    精彩内容

    目录
    也许,我天生就该成为教练
    长期主义者的胜利:人人都是小白,我也曾经是
    我与全民健身:长期主义者的胜利
    《本草纲目》:全世界最多人跳的操
    不试,你怎么知道不行?
    我不是帮你瘦身、而是要教你的命
    我想60岁还能陪孩子打篮球,你昵?
    以"减肥"为出发点,你就已经"输"在起题线
    动起来,何时开始永远都不迟
    找到你内心的根本动力
    练就自由
    健身,我的激情所在
    用热要抵御无聊和痛苦
    越动越轻松,越动越自由
    不止于"画饼"的健身
    健身是一场很好相会后的前行
    ……

    售后保障

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