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  • 中医养生防病大智慧 朱志宏,陈创涛 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 朱志宏,陈创涛著
    • 出版社: 辽宁科学技术出版社
    • 出版时间:2023-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 朱志宏,陈创涛著
    • 出版社:辽宁科学技术出版社
    • 出版时间:2023-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印刷时间:2023-07-01
    • 字数:210000
    • 页数:300
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787559130440
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:辽宁科学技术出版社

    中医养生防病大智慧

    作  者:朱志宏,陈创涛 著
    定  价:85
    出 版 社:辽宁科学技术出版社
    出版日期:2023年06月01日
    页  数:600
    装  帧:平装
    ISBN:9787559130440
    主编推荐

    本书从多方面角度诠释了中医学几千年来着重提倡和主张的“上医治未病”的思想,从一个临床执业医师的敬业精神出发,认真总结了大量临床病例的防治经验,针对内、外、妇、老、幼,以及日常人们养生防治疾病的误区,给予了很好的预防与纠正,同时又从饮食起居、体质、情绪、四季、常见病等方面,告诉你正确的保养和护理方法。希望读者能够从这本书中生出警醒,获得中医的智慧、养生的智慧、远离重大疾病的智慧,学会正确的生活方式。

    内容简介

    这本书的内容不是简单地指导吃吃喝喝,里面还增加了陈创涛十年功法普及的心得智慧,在他的眼中,百分之七八十的病,尤其是慢性病,是可以通过科学合理的锻炼好转的,乃至痊愈。这种锻炼在古代叫练功,比如拍打、点穴、呼吸、打赤脚、接地气、晒太阳等等,按照这种方法干预的病人,只要不是始勤终怠的,基本都能好转过来,很少有没效果的。像肩周炎,痛了几年没好,就是练习爬行功,几个月竟然痊愈了;耳鸣,大半年没好,不断地做鸣天鼓动作和早上搓脸,居然半个月就好了;还有慢性咽炎,就是拍两边的肘窝,有空就拍,一天拍一两个小时都好,拍到瘀青出来也不要停,待其主动吸收了以后,咽炎就好了,含片不用吃了,病人感谢至极……像这样亚健康康复的案例不计其数,秘诀就是功在不舍。他始终认为功夫到,滞塞通。通过教导病人练功导引,能够痊愈疾病,这不是当代的法门,而是在古代就很普及了,可是现在世人却普遍心急,要知道性急不能吃热豆腐,要null

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第一部分 疾病预防有窍门
    第一篇 饮食起居篇007
    1 睡眠中给五脏充电007
    2 晚上睡觉开窗容易有风险015
    3 从排便看身体健康情况017
    4 健康生活,饮食有度020
    5 胃胀、烧心、反酸病人少喝粥028
    6 癌症病人不要追求高营养、高蛋白031
    第二篇 养颜瘦身篇034
    1 正确认识脱发、白发和斑秃034
    2 正确认识头面部油腻037
    3 从眼袋看全身问题039
    4 从肤色论疾病与否041
    5 正确认识肥胖043
    6 瘦身注意事项050
    第三篇 男女保养篇058
    1 月经前乳房胀痛有说法058
    2 宫颈癌的预防和治疗061
    3 注重前列腺的保养064
    4 手淫对身心的危害067
    5 不要小看女子月经量稀少和男子无晨勃070
    6 不拉拉锁敞着衣服,哪个脏腑受伤害074
    7 温度差就会让人受凉,不需要刮一阵风076
    第四篇 四种体质篇081
    1 癌症体质081
    2 沙漏体质088
    3 中风体质092
    4 绝缘体质097
    第五篇 情绪致病篇101
    1 生气和压抑有损健康101
    2 正确认识抑郁的状态103
    3 思虑过度伤心脾107
    4 忧虑过度损伤肺气108
    5 烦躁易怒伤肝血111
    6 害怕恐惧使身体大气下陷114
    第六篇 顺应四季篇116
    1 春季是调理心脏问题和抑郁的很好时机116
    2 夏季是代谢人体湿气和排病优选的季节119
    3 夏季出现身体疼痛或者胃不适的处理办法121
    4 秋季当调理肺脾以缓解鼻炎123
    5 冬季是调理皮肤瘙痒和痒疹的好时节125
    6 冬季养好肝肾,来年有个好身体127
    第七篇 常见疾病的形成原因130
    1 疹子的发病原因130
    2 常见结节的形成原因132
    3 癌症的发病原因136
    4 中风的发病原因138
    5 心脏重病的发病原因141
    6 抑郁的发病原因144
    第二部分 日常养生小妙招
    1 如何进入身心的内壮状态151
    2 调节一身气血的总开关153
    3 一个动作守住精气神155
    4 强壮先从炼精化气开始156
    5 拨浪鼓启示录159
    6 转好身体的圆161
    7 拍拍打打,疾病消散162
    8 如何辨证拍打164
    9 自我拍打是走向内壮的捷径166
    10 简单方法长期坚持有奇效168
    11 头重眩晕只需改变一个小习惯169
    12 容易感冒扶正气170
    13 零食少吃胃口好171
    14 情绪压抑所致结节找胆经172
    15 取嚏法,对治鼻炎屡用屡效174
    16 扁平疣的治疗根本175
    17 皱纹不仅仅是皮肤的问题176
    18 血脉梗阻需“梳一梳”178
    19 从痛风看养生179
    20 癌症其实并不可怕180
    21 乳腺癌术后的人生181
    22 献给癌瘤病人的生命之礼183
    23 颈椎承受的压力,要多“梳通”187
    24 青少年弯腰驼背怎么办188
    25 揉腹可调百病191
    26 虚空拳,瞬间打通从胸走手的经脉192
    27 打通关乎寿命的膀胱经193
    28 痛症关键在于“通”195
    29 养膝要从肝、筋、心入手199
    30 心脏问题哪里解?两肘窝中有秘诀201
    31 肝胆被困怎么办?拍拍两腋可松绑202
    32 吃苦耐劳大脾胃,也需两髀来助力205
    33 日夜颠倒损耗肾,两腘窝下见真章207
    34 断除淫欲之念,保守先天肾精209
    35 白天犯困疲劳,晚上精神亢奋失眠211
    36 关于《少林秘笈》的现代故事212
    37 家庭急救一定要分虚实214
    38 不管怎么吃,都要吃出饥饿感216
    39 吼一吼,一啸解千愁217
    40 喊一喊,也可流通周身气血218
    41 哭一哭,不要再压抑自己219
    42 痛点按摩,揉散痛苦,不再憋屈222
    43 动者,静心之基础225
    44 亲近山林,便是神仙生活226
    45 养生也要合天时,不然就成了养病227
    46 什么才是规律健康的生活228
    47 如何获得人生的喜乐230
    48 精神内耗,换个角度就是内补231
    49 学会倾听身体自然的反应233
    50 回归自然,跟着太阳走234
    51 如此,“三高”没了,药片丢了236
    52 给生命带去一束健康之光237
    53 背后八卦,身体的藏宝图238
    54 《黄帝内经》精神内守的养生启示241
    55 中医文化的博大精深245
    56 内壮拍打操(总论)252
    57 颈三拍——站在制高点去调身253
    58 头三拍——让你拥有超乎寻常的大脑254
    59 美颜三拍——轻松提升个人魅力256
    60 肩三拍——让你释放压力,增强担当257
    61 手三拍——一切尽在“掌握”之中258
    62 胸三拍——让你雄赳赳气昂昂259
    63 腹三拍——让你正气能量更足261
    64 腰三拍——开启督背阳气的总开关262
    65 背三拍——全身心放松温暖的妙法263
    66 臀三拍——让你稳如泰山266
    67 腿三拍——让你勇攀绝壁268
    68 脚三拍——让你足下生风269
    69 走一条自强内壮之路271
    附录 《中医养生增广贤文》273

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