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停止想太多 (美)梅洛迪·怀尔丁 著 黄姝,王婷 译 社科 文轩网
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https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
停止想太多
6种典型代表:如何避免情绪内耗和自我怀疑 被工作扼杀斗志的副总裁凯莉、被下属冒犯不知所措的高级用户界面设计师凯瑟琳、深陷自我怀疑的人力资源经理卡西......他们都是职场上成绩卓著的精英,却同样不可避免地陷入想太多、很难建立界线、过度付出的陷阱。 本书作者结合了自己在管理咨询服务中的真实案例,选取了6位典型的优异高敏者为代表,向读者们展示了她是如何手把手引导他们,避免陷入情绪内耗和自我怀疑,发挥自己的优势、自信地行动。 ●13条行动策略:如何突破自我 本书共13章,每章都会提供三种工具:1高水准的行动策略;2如果遇到了阻力该怎么办;3循序渐进的练习、表格和心理学工具! ●一套自我评测工具表格:实现情绪管理自主,让自我检测变得高效 学会运用这一套表格,将会让你在任何时候遇到职场上的问题时,都能从容应对。 ●《福布斯》专栏作家、财富500强企业高管的职场成功学“秘籍” 作者梅洛null
“我内心的情感十分深刻和复杂。” “我有一种强烈的愿望,希望在各个方面都能超越自己的预期。” “我经常将别人的需求置于自己的需求之上。” “我发现很难设定权责边界,而且我说了太多的‘好的’。” “如果我犯了错误,我会严厉地批评自己。” “我一直在与疲惫作斗争。” …… 如果以上感受能引起你的共鸣,这本书正是为你而写。这本书会让你明白,你并不孤单,像你一样敏感又上进的人并不在少数,他们已经努力克服了自己的不足,正在迅速地成长,因为他们已经学会了如何将自己的特质引向一条积极的、充满创造的道路。本书作者结合了自己在管理咨询服务中的真实案例,选取了6位典型的优异高敏者为代表,向读者们展示了她是如何手把手引导他们,避免陷入情绪内耗和自我怀疑,发挥自己的优势、自信地行动。
作者简介 梅洛迪·怀尔丁,哥伦比亚大学社会工作专业硕士,曾任罗格斯大学的心理学研究员,并在纽约市立大学亨特校区教授人类行为学课程,还是《福布斯》《商业新闻》《大西洋月刊》等杂志的专栏作家。作为专门辅导优异高敏者的职场成功学教练,她的学员涵盖了世界500强企业,如谷歌、惠普、脸书、推特、网飞、威瑞森电信、IBM、摩根大通、辉瑞等。她主持的辅导课程、演讲和小组研讨会可以帮助人们摆脱自我怀疑,控制负面情绪,将敏感再次转变为一种积极能力,而非负累。 译者简介 黄姝,黑龙江大学应用外语学院讲师,合译作品有《跟各国人都聊得来》《走神的艺术与科学》《原生家庭》等。 王婷,东北大学外国语学院讲师,主要研究方向为语言学及话语分析,曾参与翻译《从华尔街到长城》《跟各国人都聊得来》《走神的艺术与科学》《原生家庭》等。
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