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  • 对于自己,你还是个陌生人 大将军郭 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 大将军郭著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 大将军郭著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-03-01
    • 页数:290
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115607652
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    对于自己,你还是个陌生人

    作  者:大将军郭 著
    定  价:59.8
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2023年03月01日
    页  数:304
    装  帧:平装
    ISBN:9787115607652
    主编推荐

    ·心理咨询师大将军郭14年经验温柔新作 ·愿你在人生每个阶段都能重新认识并重新爱上自己 ·认识自己是一场迷人的冒险,而你终将获得奖赏 ·52个心理主题带你开启从陌生到熟悉的自我之旅 既能带你从心理学视角认识自己,又能让你在唯美诗意间感受生命的美好。 为当代年轻女性的心理成长和自我探索提供了一条可行路径:告别精神内耗——醒觉意识与潜意识——在创伤中复原——完成陌生自我与已知自我的整合——活出自洽,并在心理效力下重新成长。 对于自己,你还是个陌生人。你越能告别陌生的我,看见真实的我,越能触达通透清醒的人生。

    内容简介

    为什么面对求快求变的世界总是惴惴不安? 为什么明知习惯不良却依然做不出改变? 为什么一而再,再而三地跌入伤害自己的关系中? 为什么就不能踏实又富足地走过人生的一朝一暮? 因为对于自己,你我都还是个陌生人。 其实,你我每个人都或多或少害怕面对真实的自己。因为害怕面对,我们活在心理舒适区,用惯常的行为生活、做事、交际,沉迷在假我的人生游戏里,循环往复地痛苦、无助、纠结、崩溃、烦恼、迷茫。 大将军郭有着 14 年的心理咨询经验,她凭借扎实的心理学功底、丰富的咨询经验及灵动细腻的文笔,从习惯成瘾、关系痴缠、情绪内耗、假我觉醒、击碎假我、真我重塑、内心秩序新构、掌控真我的新人生八章带我们开启从陌生到熟悉,从虚假到真实的自我旅程。 认识自我,需要智慧和见识,更需要勇气。阅读《对于自己,你还是个陌生人》,我们一起放下对改变的抗拒,在一寸寸认识自己的过程中享受松弛与欣悦、乐趣与自由。

    作者简介

    大将军郭 青年作家,心理咨询师,作者,北师大心理学硕士,自媒体人。 自媒体“我们心里都有病”收获近 50 万忠实粉丝关注。 14年心理咨询经验,致力于性感而又实用地传播心理学知识,专业而通俗地分析时下生活问题,精准而无痛地治愈现当代年轻人。 读她的文字,既能带你从心理学视角认识自己,又能让你在唯美诗意间感受生命的美好。代表作品《对于自己,你还是个陌生人》《世界偏爱自愈自乐的你》,远销韩国、新加坡、越南等国家。

    精彩内容

    目录
    再版序言
    前言
    第一部分
    内耗与痴缠:沉迷在假我的游戏
    第一章习惯成瘾
    1.取悦症:你对谁都好,就是对自己太差/003
    2.自证预言:你担心的事总是很容易发生/011
    3.扭转受害者心态:就好像全世界都与你为敌/016
    4.受挫敏感:宁愿认怂,也不愿行动/022
    5.选择恐惧:陷入选择,却总有理由不做决定/028
    6.冒充者综合征:很怕被你发现,我一直在冒充另一个人/033
    第二章情绪内耗
    1.情绪隔离:你的悲伤,应该被看见/038
    2.表达无能:除了生气,你怎么什么都不会?/043
    3.情绪失控:情绪像一颗不定时炸弹,总会先伤害自己/048
    4.容貌焦虑:镜子里的你,永远不完美/052
    5.假性焦虑:你已经被“焦虑”害惨了/056
    第三章关系痴缠
    1.爱错成瘾:总是爱错人,也许你是故意的/062
    2.被动即防御:在爱情中被动,是你保护自己的方式/067
    3.寄居蟹人格:一言不合就拉黑,你可能是“寄居蟹人格”/071
    4.被动攻击:被动攻击型恋人到底有多可怕?/075
    5.恶性关系循环:那些分不掉又好不了的恋爱/080
    6.宿命型婚恋:有这种婚恋观的人,可能永远遇不上合适的人/087
    第二部分
    醒觉与重塑:初见陌生的真我
    第四章假我醒觉
    1.心理“奶妈(爸)”:你从未停止哺乳“巨婴”/095
    2.自我厌恶的投射:别为他人的自卑买单/100
    3.嫉妒的边界:小心嫉妒背后的隐性伤害/106
    4.习惯即创伤:最怕听你说“我习惯了”/112
    5.配得感:人生最怕的三个字是“配不上”/116
    6.备胎心理:给不了你现在的人,也给不了你未来/121
    7.课题分离:“我很重要”,可能是一种幻觉/126
    8.恐惧爱情:有时候无法恋爱,也许并不关爱情什么事/131
    第五章击碎假我
    1.告别低自尊:“丧”是最让人心碎的情绪体验/140
    2.习得性无助:嘴上总说“我不要”,可你的身心却很诚实/145
    3.创伤的强迫性重复:难以自拔的畸形恋爱/150
    4.跟原生家庭的较量:有多少人正在用谈恋爱的心态跟父母相处/155
    5.“巨婴”的爱情:这不是爱情,这是虐恋/159
    6.尊重真我的内心需求:你想过自己可能会孤独终老吗?/164
    第六章真我重塑
    1.跨越“未完成事件”:为什么有些伤,你就是忘不掉?/169
    2.告别童年创伤:经历过童年创伤,怎样让自己好起来/175
    3.重建安全感:焦虑的真相/182
    4.击碎反事实思维:请服下这两颗“后悔药”/185
    5.内向的优势:我不是高冷装模作样,我只是有点小内向/189
    6.“丧失”的意义:上一季的人都与你无关/197
    7.终止自我攻击:他不爱你,可能就是他没眼光/203
    8.提升情绪价值:你们能爱多久?要看能不能提供“情绪价值”/207
    9.用真我去爱:他没有以前对你好了?这才是真正恋爱的开始/212
    第三部分
    秩序与自由:越醒觉越自由的我
    第七章内心秩序新构
    1.与焦虑相处:社交焦虑,究竟在焦虑什么?/219
    2.应对冷暴力:遭遇了冷暴力,如何“救”自己?/227
    3.弹性认知:你永远拥有犯错的权力/235
    4.清醒判断:鉴别婚恋关系中的危险分子,看这两点/238
    5.摆脱束缚:说你强势的人,其实是不够懂你/242
    6.悦纳自我:如果你根本过不了自己想要的生活,该怎么办?/247
    第八章掌控真我的新人生
    1.迷茫即良辰:你感到迷茫时,会是一个不错的起点/253
    2.安全感的自给自足:所有的安全感,都来源于你的蓄谋已久/260
    3.积极关注真我:有人对你恶语相加,也会有人对你说上一世情话/267
    4.放下圣母心:你无须用一场恋爱,来证明自己的伟大/272
    5.做只野猴子:穿着别人眼中的爆款,未必能过好自己的人生/279
    6.让真我进化:万箭穿心,也要活得光芒万丈/283

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