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  • 中老年健康长寿秘诀 周宇 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 暂无著
    • 出版社: 中医古籍出版社
    • 出版时间:2022-06-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 暂无著
    • 出版社:中医古籍出版社
    • 出版时间:2022-06-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-06-01
    • 字数:240000
    • 页数:256
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787515222660
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中医古籍出版社

    中老年健康长寿秘诀

    作  者:周宇 编
    定  价:59
    出 版 社:中医古籍出版社
    出版日期:2022年06月01日
    页  数:256
    装  帧:平装
    ISBN:9787515222660
    主编推荐

    内容简介

    全书围绕中老年人的膳食营养、体育锻炼、作息起居、四时保健、脏腑养生、经络治疗、情志调节等七个方面做了详尽的闻述,注重经典性、专业性与科学性,力求深人浅出,通俗易懂。希望广大中老年人通过阅读此书,养成健康的生活习惯并持之以恒地坚持下去,从而收获健康和长寿。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    序 寿星都是“养”出来的
    长寿是世人的普遍愿望
    人的自然寿命究竟有多长
    中老年养生应顺乎自然
    想长寿,离不开后天保养
    起居有常,中老年人养生之要
    激发自愈力,让疾病不药而愈
    第一章 中老年人饮食养生:长寿尽在一粥一饭中
    第一节 长寿的密码就藏在食物中
    要想长寿,膳食平衡是关键
    摸清食物的性格——四性五味
    自然什么时候给我们,我们就什么时候吃
    食物多样,谷类为主,粗细搭配
    中老年人一日三餐的正确安排
    若想寿命长,饭菜嚼成浆
    老年饮食“鸳鸯配”,健康长寿才成对
    ……

    售后保障

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