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  • 松弛感 郝培强 著 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 郝培强著
    • 出版社: 湖南文艺出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 郝培强著
    • 出版社:湖南文艺出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 页数:256
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787572600562
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:湖南文艺出版社

    松弛感

    作  者:郝培强 著
    定  价:49.8
    出 版 社:湖南文艺出版社
    出版日期:2023年03月01日
    页  数:256
    装  帧:平装
    ISBN:9787572600562
    主编推荐

    ★小红书、抖音、B站等社交平台2022年度热议话题“松弛感”,戳中当代年轻人“紧绷”的通病。 ★后疫情时代的我们被巨大的不确定性包裹,当被紧张、焦虑等情绪反复拉扯时,所有的负面感受都需要释放的出口。在快节奏的紧绷社会,松弛感至关重要。 ★所谓松弛,既不是强调对抗,也不是鼓励躺平,而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。 ★作者聚焦于个体成长的路径,结合自身经历和社会阅历,从认知、行动、学习、成长四个维度总结出40个可行的道理和方法,给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性。 ★这本书适合那些正在为了生活努力拼搏,苦不堪言又不曾停歇的人,给你提供一些精神指引和心理开导,帮你告别紧绷状态,缓解焦虑情绪,找到自己的生活节奏。

    内容简介

    你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态?过大的工作压力,紧张的家庭关系,复杂的人际交往,高压的外部环境,难以控制的情绪……现代生活看似充实,其实又忙又累,塞满了琐碎和疲惫,我们很难真正放松下来。因此,在快节奏的紧绷社会,松弛感至关重要。所谓松弛,既不是强调对抗,也不是鼓励躺平,而是试图提供一种更自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。在本书中,作者聚焦于个体成长的路径,结合自身的生活经历和社会阅历,总结出一些道理和方法,给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性。

    作者简介

    郝培强,天津人。自媒体作者,知名程序员,互联网创业家。银杏科高技术咨询共同创始人,银杏泰克搜索共同创始人,盛大创新院高级研究员,上海泰尼网络科技有限公司创始人。

    精彩内容

    目录
    自序:每个人都是超级英雄
    第一章提高认知:实现高效成长
    30分钟原则和不争论原则
    认清自己,才能理顺生活
    如何用一年时间获得十年的经验
    自由职业可能比你想象中还要累
    这时代的美好和便利从不来自"996"
    "我只是没认真做"
    可以快,但不要着急
    简单地出卖时间无法变富
    工作任务分解法
    锻炼你的大脑
    这是一个协作的世界
    做对选择,找到合适的进阶之路
    第二章自我驱动:摆脱拖延和畏难
    理性地设定目标
    时间和节奏的力量
    ……

    售后保障

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