返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 产后摇身变辣妈 编者:杨静 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 编者:杨静著
    • 出版社: 陕西科学技术出版社
    • 出版时间:2017-07-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 编者:杨静著
    • 出版社:陕西科学技术出版社
    • 出版时间:2017-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-08-19
    • 字数:200000
    • 页数:184
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787536969810
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:陕西科学技术出版社

    产后摇身变辣妈

    作  者:编者:杨静 著
    定  价:36.8
    出 版 社:陕西科学技术出版社
    出版日期:2017年07月01日
    页  数:184
    装  帧:平装
    ISBN:9787536969810
    主编推荐

    内容简介

    每个女性都希望在生命中的不同阶段保持魅力与自信,产后女性更是迫切希望摆脱体态臃肿、皮肤粗糙等形象,追求健康生活中的阳光与活力,成为一个美丽的辣妈,那么,该怎么做呢?
    杨静编著的这本《产后摇身变辣妈》将会成为新妈妈的得力助手!
    本书根据产后妈妈的需求,采用健康的生活理念,从饮食、运动、美容、心理等各方面,带领产后妈妈从月子期开始直到产后6个月,掌握饮食智慧,进行安全瘦身运动,并关注产后美容与保养,由头到脚、从内到外,打造一个辣妈形象。上到头发的护理,下到腿部脂肪的消除,内到心理环境的调适,外到衣着打扮及搭配,给予新妈妈全面的指导,为产后烦恼做减法,为美丽和自信做加法。
    值得一提的是,本书特别针对产后女性的身体特点,介绍了重点部位的护理细节,如防止子宫下垂、重塑胸部曲线、注重会阴清洁等,还颇具特色地介绍了一种利于瘦身的亲子运动――亲子瑜伽,使产后null

    作者简介

    杨静,长沙市第一医院妇产科主任医师,妇产科副主任,湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员,中南大学长沙市一临床学院兼职教授。从医多年.在妇产科常见病、多发病,产科急危重症及并发症的诊治方面有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌疾病治疗方面有较深的造诣,擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

    精彩内容

    目录
    Part 1 了解产后变化,掌握产后瘦身好时机
    一、认识自己产后的变化
    1.头发
    2.面部皮肤
    3.眼周皮肤
    4.手部
    5.乳房
    6.腹部
    7.腿部
    8.骨盆
    9.子宫
    10.阴道
    11.消化系统
    12.泌尿系统
    13.内分泌系统
    14.血液系统
    二、月子期的恢复与瘦身
    1.月子期瘦身5大妙招
    2.优质睡眠睡出易瘦体质
    3.盲目节食不利于产后恢复.
    4.坚持母乳喂养能促进脂肪燃烧
    5.抑郁妈妈多产后肥胖
    6.月子期瘦身别贪早
    三、把握产后瘦身“黄金期”
    1.把握改变体态的黄金时期
    2.产后检查合格才能正式瘦身
    3.查找影响产后形态恢复的因素
    4.制订专属瘦身计划
    5.产后4个月,加大减肥力度
    6.减肥不等于体重减少
    7.找对类型,对症减肥
    8.产后运动中容易犯的错误
    9.产后运动瘦身应遵守的原则
    Part 2 产后饮食智慧,健康瘦身两不误
    ……
    Part 3 安全的瘦身运动,开启辣妈训练营
    Part 4 关注美容与保养,多爱自己一点
    Part 5 产后心理调适,做阳光辣妈

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购