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  • 总觉得饿? 来自哈佛医学院教授的科学饮食法 (美)大卫·路德维希(David Ludwig) 著 未宛,王亦慧 译
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)大卫·路德维希(David Ludwig)著 | | 未宛,王亦慧译
    • 出版社: 四川科技出版社
    • 出版时间:2019-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)大卫·路德维希(David Ludwig)著| 未宛,王亦慧译
    • 出版社:四川科技出版社
    • 出版时间:2019-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-01-01
    • 字数:278千字
    • 页数:551
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787536493131
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:四川科技出版社

    总觉得饿? 来自哈佛医学院教授的科学饮食法

    作  者:(美)大卫·路德维希(David Ludwig) 著 未宛,王亦慧 译
    定  价:69
    出 版 社:四川科学技术出版社
    出版日期:2019年01月01日
    页  数:551
    装  帧:平装
    ISBN:9787536493131
    主编推荐

    内容简介

       吃饱了才能减肥,竟然是真的;你以为是自己中年危机春困秋乏,很可能其实是不懂得吃。

    本书是一本真正来自医学界的科学饮食方法的科普书,建立在美国资深临床医生与营养专家大卫·路德维希的几十年临床经验和前期试验数据上,综合了众多优选科研成果,接近颠覆了以“控制热量摄入”为核心的各式减肥概念,并获得众多业内人士和媒体的背书。虽然重点针对的是减肥人群,但是任何人都会从中获益,因为本书教授的是一种选择正确食物的方法。吃对了东西,减重只是外在表现,很重要的是身体精力水平的上升,以及慢性疾病的减缓和消失。

    本书共两册,第2册含一百多页健康菜谱,实用性强,方便读者反复使用。

    作者简介

      

    精彩内容

        

    目录
       册

    前言减肥的新思路

    章概述

    第二章问题

    第三章科学

    第四章解决方法

    第二册

    第五章准备好改变你的生活

    第六章阶段1——克制饮食冲动

    第七章阶段2——重新训练你的脂肪细胞

    第八章阶段3——较为减肥

    第九章食谱

    结语终结疯狂

    附录

    A.含碳水化合物食物的血糖负荷表

    B.每日跟踪表及每月进度图

    C.蔬菜、全谷物、坚果及种子类食材烹饪指南

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