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  • 四周练就一身肌肉 付冬贺 著 著作 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 付冬贺 著著
    • 出版社: 湖北科学技术出版社
    • 出版时间:2015-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 付冬贺 著著
    • 出版社:湖北科学技术出版社
    • 出版时间:2015-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-05-01
    • 字数:198.00千字
    • 页数:250
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787535268884
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:湖北科学技术出版社

    四周练就一身肌肉

    作  者:付冬贺 著 著作
    定  价:42
    出 版 社:湖北科学技术出版社
    出版日期:2015年05月01日
    页  数:250
    装  帧:平装
    ISBN:9787535268884
    主编推荐

    内容简介

    对于男人来说,健身就是一场一个人的战争,战友是你自己,对手也是你自己,武器就是专业的健身指导和持之以恒的毅力。 只要有正确的健美知识、周全的健身计划以及耐心、毅力、勇气,每位男士都能够拥有自己想要的完美体型,让自己更有魅力和自信。跟着本书一起来,练出一身肌肉,让健康和魅力一直伴随你。本书分章介绍全身各部位肌肉的锻炼方法,以图文结合的方式详尽解说,即使初学者也能够迅速入门,从书中受益。本书针对亚洲体质人群,设计出不同的健身计划以及饮食计划,让拥有不同健身需求的男士都能够找到适合自己的健身方式。

    作者简介

    付冬贺,英文名Matt ,京城知名健身教练,ACSM美国运动医学会认证教练,美国IHP人体运动表现学院私人教练,2012年时尚健康Cool Guy大赛五强,2013年中国10大精英私人教练,《健与美》,《健康之家》等杂志撰稿人发表过多篇健身科普文章。5《优选中国》,旅游卫视《美丽俏佳人》嘉宾。

    精彩内容

    目录
    第一章 练出一身肌肉你该知道的
    第二章 健身前,伸展你的身体
    第三章 健硕发达的胸肌
    第四章 坚实有力的手臂
    第五章 强壮有型的肩膀
    第六章 宽阔厚实的背部
    第七章 完美傲人的腹肌
    第八章 结实性感的臀腿
    第九章 全身训练,强化每一块肌肉
    第十章 运动完,让身体放松
    第十一章 选择适合自己的健身计划

    售后保障

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