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  • 大脑健身房 (瑞典)安德斯·汉森 著 张雪莹 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: [瑞典]安德斯·汉森 著 张雪莹 译著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2019-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: [瑞典]安德斯·汉森 著 张雪莹 译著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2019-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787505747166
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    大脑健身房

    作  者:(瑞典)安德斯·汉森 著 张雪莹 译
    定  价:38
    出 版 社:中国友谊出版公司
    出版日期:2019年09月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787505747166
    主编推荐

    内容简介

    传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解,明白运动将对每种问题产生何种影响。此外,本书还为大众读者提供了实用而具体的建议,对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级并开始行动!

    作者简介

    精彩内容

    目录
    前 言 001
    第1章 会变化的大脑 1
    第2章 从压力旁边跑开 21
    第3章 让注意力更集中 59
    第4章 真正的快乐药丸 89
    第5章 跑出好记性 119
    第6章 培养自己的创造力 147
    第7章 成长中的大脑 163
    第8章 大脑健康地老去 179
    第9章 生活在信息时代的石器时代大脑 193
    第10章 大脑的处方 211
    后 记 214
    简易词汇表 216

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