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6-12岁情绪管理书 可恶的霸凌 (美)瓦妮萨·格林·艾伦 著 张译允 译 文教 文轩网
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6-12岁情绪管理书 可恶的霸凌
"霸凌给青少年带来的心理伤害无疑是巨大的,而且通常发生在那些弱小的个体身上。由于他们年龄小,家庭支持不够,大多时候无法理解,也无法成熟应对这一情况,伴随而生的是痛苦、孤独、自责和自卑的情绪。 《6-12岁情绪管理书——可恶的霸凌》通过若干霸凌行为的插画故事,给出具体可操作的应对方法,比如忽略、展示自信、寻找外部帮助、增强心理弹性、帮助他人,甚至帮助霸凌者等,从而养成积极正向的情绪。"
被人欺负十分痛苦,让孩子感觉既可怕又孤独,而且无能为力。但是请记住,在6-12岁的儿童中,遇到霸凌是较为普遍的,只要掌握好方法,就能从容应对。《6-12岁情绪管理书.可恶的霸凌》通过若干插画故事,讲述了儿童遇到的各种形式的霸凌行为以及正确的应对方法,主要分为三大部分:第一,识别霸凌。准确了解什么是霸凌,人们霸凌他人的可能原因,以及身体、语言、情感和网络霸凌这四种主要霸凌形式。第二,阻止霸凌:你将看到现实生活中霸凌的例子,学习处理生活中类似情况,以及在需要帮助时向他人寻求帮助。第三,预防霸凌:预防并不是让你去改变他人的霸凌行为,而是说你有能力改变霸凌对你的影响,并提前做好准备。通过建立信心和恢复信心(变得更坚强),你将能够从困难的处境中恢复过来,并感觉良好,这才是真正重要的。
什么是霸凌 你曾经遭受过霸凌吗?霸凌常常通过不同的形式表现出来,比如说你的名字被别人取笑,被捉弄、被议论或被嘲笑,还有被拳打脚踢或者被威胁等。但不是所有的不友善行为都是霸凌。有些孩子言语、举动十分刻薄,可能他只是个性粗鲁,没有礼貌,或是他这一天非常倒霉,在坏情绪的驱使下表现出了不友好的一面。但他们并没有想要霸凌他人。那么,到底什么才是真正的霸凌呢?这里有一个定义: 施害者对被害者实施的经常性的恶意行为,这种恶意行为包括身体上的、语言上的和情感上的。 这个定义中的核心词是“经常性的”,也就是说某些事情反复出现。因此,当伤害一次又一次地出现时,就被认为是“霸凌”。一个人如果将相同的欺侮行为施加在多个不同的对象身上,也会被认定是霸凌者。 小贴士 虽然霸凌经常会有,但只要你受到了伤害,哪怕只有一次,也要null
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