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  • 太极拳十三字诀 易经六合功 中华传统武术健身功法集 张修林,张栩 著 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 张修林,张栩著
    • 出版社: 人民体育出版社
    • 出版时间:2019-09-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 张修林,张栩著
    • 出版社:人民体育出版社
    • 出版时间:2019-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-09-01
    • 字数:53千字
    • 页数:47
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787500955573
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民体育出版社

    太极拳十三字诀 易经六合功 中华传统武术健身功法集

    作  者:张修林,张栩 著
    定  价:35
    出 版 社:人民体育出版社
    出版日期:2019年09月01日
    页  数:47
    装  帧:平装
    ISBN:9787500955573
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    内容简介

    中华传统健身功法集主要包含“太极拳十三字诀”和“易筋六合功”两套功法,是两套适合老年人锻炼和康复的保健功法。太极拳十三字诀是传统武术基础性功法,主要以蹲、托、捲、推、拨、拧、伸、抱、按、撩、插、举、探十三字口诀进行相应的练习。从1962年就开始在云南昆明、湖北武汉、广东深圳、上海、安徽合肥、江西九江等地传播推广,习练人数多达十万人。易筋六合功也属传统武术基础性功法,其动作舒展大方。这两套功法简单易学,对于老年健身和康复保健有一定的效果,适合不同年龄段的老年人群习练。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第一章太极拳十三字诀
    第一节太极拳十三字诀功法源流概述
    第二节太极拳十三字诀功法特点
    第三节太极拳十三字诀行功要领
    第四节太极拳十三字诀行功歌诀
    第五节太极拳十三字诀动作说明
    第二章易筋六合功
    第一节易筋六合功功法源流概述
    第二节易筋六合功功法特点
    第三节易筋六合功行功要领
    第四节易筋六合功行功歌诀
    第五节易筋六合功动作说明
    编后语
    附录一太极拳十三字诀图
    附录二易筋六合功图

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