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产后瘦身女王 金紫亦 著 生活 文轩网
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产后瘦身女王
金紫亦编著的《产后瘦身女王》介绍:身为二孩妈健身营养师金紫亦亲身示范:产后恢复是赢得美丽人生的关键!全家人欢欢喜喜迎接新生宝宝的到来,新妈另一场修行正开始:胸部下垂、腹部赘肉、阴道松弛……种种窘迫,身心亟待修复,并不是换件“蝴蝶袖”来掩盖粗胳膊那么简单。自信来自于身心健美,小腹、大腿、臂膀赘肉……针对产后“告急”八大部位,提供针对性训练。50个局部瘦身小魔法,一步一图,甩走可怕脂肪,“任性”雕塑自己的漂亮线条。产后恢复“躺瘦”训练,何必去健身房“狠练”?过于剧烈的运动容易导致身材变形、反弹,注重强度区分的温和瘦身方式。体力不佳、肢体僵硬的你可借助基础训启动身体;进阶练习侧重于效果巩固,升级动作跟着视频演示,当两周的规律训练带来些许腰酸背痛时,请务必坚持!因为身体正在提示你——离蜕变不远啦!挺拔胸姿、平坦小腹、傲人长腿……14天产后调理食谱,肚子不挨饿,为训练供能null
金紫亦,中国营养学会会员、健身营养师,作为大蜜减脂营创始人,她通过这个平台帮助15万产后妈妈成功瘦身。曾受邀参加浙江卫视《你好!生活家》、安徽卫视《拜托了妈妈》、深圳卫视《合伙中国人》等10余档节目的录制。
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