加载中...
扫一扫
下载苏宁易购APP
关注苏宁推客公众号
自购省钱·分享赚钱
下载苏宁金融APP
关注苏宁易购服务号
用户评价:----
物流时效:----
售后服务:----
实名认证领苏宁支付券立即领取 >
¥
提前抢
SUPER会员专享
由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
欢迎光临本店铺
点我可查看更多商品哦~
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
亲,今日还有0次刮奖机会
我的云钻:0
您的云钻暂时不足,攒足云钻再来刮
恭喜获得1张券!
今天的机会已经全部用完了,请明天再来
恭喜刮出两张券,请选择一张领取
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正念减压 (英)沙玛什·阿利迪纳 著 吴玲芝 译 社科 文轩网
¥ ×1
商品
服务
物流
https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html
正念减压
拿起来就能用,坚持用就会有效果!国内极具影响力的正念减压实践教材!全方位地支持到每一位想减缓压力找到平衡的读者重塑身心健康!
快乐和平静就在你的呼吸里,与生俱来! 在8周的时间里,每天只需10分钟,你就可以一步一步地进行一系列精心设计的冥想和简单的瑜伽练习。 畅销书作家沙玛什·阿利迪纳展示了掌握正念减压的行之有效的方法是多么简单。这个实用的指南改善了世界各地无数人的身心健康。 就是现在,试试深呼吸, 你感觉到一丝平静和轻松了吗?
助他人进行正念训练。著有畅销书《正念减压》。
第一章 正念如何有助于减轻压力 藏语中有句谚语:“痛苦应该成为力量的源泉。” 无论什么样的困难,多么痛苦的经历, 如果我们失去信心,那才是真正的灾难。 当萨拉开始修习正念,对她那狂野的思绪有了更多的觉知。各种各样的念头想法,许多与她想要专注的事情无关,她也留意到脑袋里有许多负面的想法,譬如,“我一无是处”和“我到底是怎么了”,这些想法在脑袋里不断地来来回回。通过正念,她学会退回一步去看着这些念头,慢慢地,这些想法对情绪产生的压力影响也在减小。 当她的头脑变得清晰一些,她的感觉也更加的有序。她发现自己对儿子没有按照自己要求去做时,也没有那么应激反应了。她可以明白为什么儿子会那么做:他可能是饥肠辘辘或者上学累了。她对儿子有了更多的慈爱,由于妈妈温和平静的语调,儿子的回应也更加积极。 萨拉也null
抢购价:¥ 38.00
易购价:¥ 38.00
注:参加抢购将不再享受其他优惠活动
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆,让小苏措手不及,请稍后再试~
验证码错误
看不清楚?换一张
确定关闭
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
查看我的收藏夹
非常抱歉,您前期未参加预订活动,无法支付尾款哦!
关闭
抱歉,您暂无任性付资格
继续等待
0小时0分
立即开通
SUPER会员