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  • 坐月子注意事项每日速查 杨虹 著 杨虹 编 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 杨虹著
    • 出版社: 江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2019-03-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 杨虹著
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2019-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-03-01
    • 字数:180千字
    • 页数:155
    • 开本:128开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787553797281
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:江苏科学技术出版社

    坐月子注意事项每日速查

    作  者:杨虹 著 杨虹 编
    定  价:39.8
    出 版 社:江苏科学技术出版社
    出版日期:2019年03月01日
    页  数:155
    装  帧:平装
    ISBN:9787553797281
    主编推荐

      

    内容简介

    本书将月子中要注意的饮食、运动、生活细节、宝宝护理等内容,细化到每中去。根据妈妈身体上的变化,给出当天的重点养护事项。更有剖宫产妈妈、母乳喂养妈特别注意事项,让妈妈找到适合自己的护理重点。让妈妈轻松坐好月子,告别产后恢复慢、月子病等问题。当然,本书也根据宝宝的发育特点,告知宝宝每日的护理重点,让没有经验的妈妈也能快速上手养壮宝宝,轻松解决宝宝哭闹不止、喂饱宝宝等问题。

    作者简介

      

    精彩内容

        

    目录
       周 适量运动,注意多休息

    天:产后24小时最关键

    产后要重视的事儿

    需要充足的休息

    剖宫产妈妈术后24 小时内应卧床休息

    剖宫产妈妈的产后护理

    别忘了给宝宝哺乳

    产后饮食有讲究

    产后 天饮食宜忌

    第2 天:可以适度下床活动了

    下床稍微活动一下

    随时预防伤口裂开

    剖宫产术后防止伤口缝线断裂

    血性恶露增多

    及时排便,预防便秘

    第3 天:乳房充盈起来了

    保护好宝宝的“粮袋”

    已经开始泌乳了

    别浪费一滴初乳

    掌握正确的哺乳方式

    哺乳宜忌

    第4天:子宫在慢慢缩小

    保护好子宫

    保持良好的情绪

    第5天:可以出院了

    出院前的准备

    护理好宝宝的脐带

    第6天:还是以休息为主

    保持规律的作息

    丈夫要分担妻子的工作

    第7天:生活饮食要科学

    吃有营养的食物

    注意生活细节,养护身体

    第2周 胃口好转,催乳汤水不急喝

    第8 天:饮食宜清淡

    适当多喝汤粥类食物

    饮食宜忌

    坚持刷牙,饭后漱口

    掌握宝宝的食量

    宝宝拒绝吃奶时,要提高警惕

    第9 天:保持身体清洁

    洗个澡,干净又清爽

    0 天:做简单的产后恢复操

    舒缓恢复操有助于内脏复位

    产后运动宜忌

    1 天:月子常见的问题

    预防脱发

    保护眼睛

    奶水不多怎么办

    2 天:睡得好很重要

    做好睡前准备,预防失眠

    宝宝怎么总是在睡

    给宝宝换纸尿裤

    纸尿裤选用宜忌

    3 天:恶露由鲜红变为浅红

    爱宝宝,也要爱自己

    “适度”亲近宝宝

    4 天:食欲变好了

    好好吃饭,身体恢复快

    给宝宝洗个澡吧

    宝宝洗澡宜忌

    第3周 催乳为主,补血为辅

    5 天:宝宝的“猛长期”来了怎么办

    这样做,度过宝宝的“猛长期”

    别担心你的乳汁不够吃

    按摩乳房促泌乳

    宜吃的食材

    饮食宜忌

    6 天:子宫回到骨盆内

    加强盆底肌肉力量,预防子宫脱垂

    学会抱宝宝

    护理宝宝的五官

    护理宜忌

    7 天:吃不对易上火

    吃些清火食物

    宝宝该吃鱼肝油了

    8 天:小腹还没变平

    还不是减肥的时候

    你会正确使用腹带吗

    运动为美丽加分

    产后运动宜忌

    9 天:妊娠纹的颜色变浅了

    去除妊娠纹,恢复孕前好皮肤

    分娩时的伤口快愈合了

    第20 天:不同季节的护理要点

    春季坐月子

    夏季坐月子

    秋季坐月子

    冬季坐月子

    第21 天:恢复昔日美丽容颜

    做好面部皮肤护理

    听懂宝宝的哭声

    第4 周 适当滋补,注意抵御寒邪

    第22 天:注意保暖预防“月子病”

    积极预防月子病

    时刻注意保暖

    学一学给宝宝穿衣服

    穿衣宜忌

    第23 天:可以适当外出了

    适度外出心情好

    别忽视补钙

    做做手臂运动

    给宝宝拍嗝

    拍嗝宜忌

    第24 天:恶露变成白色恶露了

    还不宜进行性生活

    穿干净舒适的衣服

    第25 天:护肤提上日程

    轻松应对皮肤瘙痒

    夏天预防宝宝生痱子

    给宝宝做抚触

    抚触宜忌

    第26 天:摆脱恼人的黄褐斑

    良好的生活习惯可以祛斑

    宝宝都会脱皮

    第27 天:宝宝可以做抬头练习了

    4种方式练习抬头

    训练宜忌

    第28 天:别为身上的赘肉烦恼

    做好产后体重管理

    越吃越瘦的月子餐

    饮食宜忌

    第5周 月子还没结束,远离月子病

    第29 天:月子一定要坐满

    坐满42 天月子

    预防宝宝昼夜颠倒

    第30 天:宝宝满月了

    适当庆祝宝宝满月

    饮食调味料仍应

    给宝宝量量各项指标

    第31 天:补血仍然很重要

    补血仍然重要

    谨防腰酸背痛

    第32 天:哺乳期生病要科学用药

    哺乳期能吃药吗

    让宝宝顺畅吃药

    带宝宝去打疫苗

    计划内疫苗接种具体时间表

    第33 天:以自然清秀为美

    不化妆一样很美

    宝宝的那些“屁”事

    第34 天:可适当增加运动量

    不宜过度增加运动量

    运动宜忌

    挥别产后各种疼痛

    第35 天:预防产后风

    产后风以预防为主

    宝宝常见病防治

    第6 周 适当运动,做好产后体重管理

    第36 天:可以做轻松、不费力的家务

    适当做些简单的家务

    二宝来了,别忽视大宝

    给宝宝做做启蒙训练

    启蒙训练宜忌

    第37 天:宝宝便便那些事

    宝宝胀气、腹泻怎么办

    宝宝的问题便便

    第38 天:防止产后肥胖

    打造易瘦体质

    局部瘦身这样做

    吃对,营养又瘦身

    第39 天:抢救记忆力

    这样做,不变“笨”妈妈

    带宝宝去做“日光浴”

    第40 天:开始亲子运动时间

    做做亲子操,增进母婴感情

    亲子运动宜忌

    宝宝私处护理

    宝宝枕秃怎么回事

    第41 天:恶露几乎没有了

    保护好私处

    培养宝宝规律的生活习惯

    第42 天:重视产后检查

    产后42 天要进行产后检查

    了解产后检查项目

    附录 早产儿护理

    售后保障

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