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  • 自我管理之书 英国DK出版社 著 魏思遥 译 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 英国DK出版社著 | | 魏思遥译
    • 出版社: 电子工业出版社
    • 出版时间:2019-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 英国DK出版社著| 魏思遥译
    • 出版社:电子工业出版社
    • 出版时间:2019-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-03-01
    • 页数:224
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787121355714
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:电子工业出版社

    自我管理之书

    作  者:英国DK出版社 著 魏思遥 译
    定  价:118
    出 版 社:电子工业出版社
    出版日期:2019年01月01日
    页  数:224
    装  帧:平装
    ISBN:9787121355714
    主编推荐

    在当今的数字时代,社交媒体的普及性和我们“看到”他人成功的频率,会让人更难清晰地发现,成功对我们每个人意味着什么。不断涌现的社交媒体展现了他人看似如何成功,致使我们的生活、活动、假期、人际关系,甚至外表状态看起来都被“比下去”了。如果我们还不清楚自己想要实现什么目标,那么周围的“景象”只会遮蔽我们的视野。 本书通过一定的理念、工具和方法总结了关于成功和成就的研究,以及如何实现高质量的自我管理。每一章的设计都是为了帮助你把精力集中起来,使你能够制订详细的、具体的计划。并且,即使面对拖延的倾向、来自他人对你所做之事的负面评判、对失败的恐惧,抑或是在你追逐自己想要达成的目标的过程中,对忽略或失去某些东西的担心,也会让你保持动力。

    内容简介

    这是一本实用有趣的个人管理指南,以心理学研究为基础,帮助你提高自信、重构思维、整合资源、发挥潜力,让你通过科学的心理学理论和有效的心理策略来改变自我,从而在事业上、生活和人际关系方面获得成功。 从积极思考到工作与生活的平衡,再到学会如何说“不”,本书通过精美、有趣的图表,帮助你进行有效的自我管理,从而提高效率、改变未来。如果你正处在人生或事业的迷茫期,或是正巧碰到挫折,请翻翻这本书,你兴许会从中找到前进的动力和方向。

    作者简介

    英国DK出版社是国际知名的出版社,全球视觉工具书的有名品牌,成立于1974年,其愿景是创作既有视觉冲击力又包含丰富信息的图书,使读者能够理解每一个主题。DK图书被认为是从生到老不断学习的生活指南,其科普、百科、生活等图书畅销全球。

    精彩内容

    目录
    8前言
    第一章进展中的生活
    成功和成就的意义
    12成功是什么样子?
    成就的多样性
    14成功记事簿
    成功人士的特质
    16或多或少的成功
    设定成功指标
    18了解自己的心理
    适合自己的成功模式
    20生命是一次长途旅行
    不断进步便是成功
    22成功的方向
    找到成功之路
    26清楚目标
    确定目的
    28工作与生活的平衡
    厘清优先事项
    30生活方式
    掌控事业的起伏
    32同辈压力
    其他人的支持重要吗?
    34实现平衡状态
    拓宽领域
    36性别挑战
    在家庭和工作中不同角色的期望值
    38每天进步一点点
    时刻关注每一点进步
    40保持清醒
    集中注意力
    42坚持走自己的路
    关注你真正需要的
    44从错误中学习
    以开放的眼光看待事物
    第二章从自己开始
    积极心理学和信仰的力量
    48画一个完整的圆
    生命蓝图
    52积极的习惯
    思考和存在的方式
    54真实的、现实的自我
    洞察内心的重要性
    58情商
    带着感受去思考
    60镜子
    从他人的角度审视自己
    62深入探究
    理解内在的自己
    64坚韧不拔的力量
    培养顺应力
    68平静内心
    正念、冥想、清明和自信
    72找到激情
    投入、目的和意义
    74当争论出现的时候
    冲突背后的和谐
    76评估优势
    明白自己的独特优点
    78先天与后天
    成功的人是天生的吗?
    第三章坚定态度
    锻炼思维,驾驭技能
    82消除消极想法
    乐观的力量
    84学会信任自己
    建立信心的方法
    86休闲的价值
    保持精神焕发,生机勃勃
    88让自己轻松起来
    健康身体形象的重要性
    90脱缰的野马
    掌控情绪
    94自我控制的艺术
    抵制诱惑
    96扭曲的因素
    压力如何危及成功
    98掌控压力
    有效应对压力
    100专注的状态
    让压力为你工作
    102内在的敌人
    与自我挫败感做斗争
    104冒牌者症候群
    接受自己的能力
    106想要赢还是害怕输?
    当失败的恐惧阻碍你前进的时候
    108应对失败
    改变观点
    110不安的赢家
    处理对成功的恐惧
    第四章成功的基本技能
    关于成效的日常指南
    114风中的芦苇
    灵活处事的艺术
    116为自己创造幸运
    抓住机会的艺术
    120从容应对
    接受的艺术
    122当日子变得艰难
    应对技巧
    124时间管理
    为成功做好准备
    128当截止时间临近
    如何专注于挑战
    130坚持立场
    学会说“不”
    132抉择时刻
    平衡选择
    134有效的计划
    修正和完善策略
    136掌控舞台
    演讲技巧
    138推销你自己
    销售的艺术
    140保护你的团队
    如何守护你的项目
    142学会负责任
    管理和领导
    144留下美好的记忆
    让你的精神资源优选化
    146批判性思维
    怀疑的力量
    148了解你的盲点
    如何保持理性的观点
    第五章依你之见
    目标设定与实现
    152命运的主人
    让自己保持积极
    154像赢家一样思考
    10个激励自己的信条
    156战胜拖延症
    利用好时间与资源
    160完美主义的危险
    不完美才是完美
    162看清前进的道路
    清晰呈现目标的技巧
    164捕获一种心情
    情绪感染的力量
    166找到心流
    集中精神
    170个人成本控制
    何时坚持,何时放手
    172不断发展的人际关系
    维护各种关系
    174建立社会资本
    给自己增加优势
    176有创造性的回应
    发现别出心裁的可选方案
    180从失败中学习
    如何保持开放的心态
    182避免过度疲劳
    循序渐进地保持进步
    184空闲时间
    优化闲暇时间,孕育成功
    第六章成功
    持续一生的过程
    188提高承受能力
    增强内心储备
    190活到老,学到老
    成长的道路
    194反馈
    分享想法,听取意见
    196倾听的技巧
    在倾听时应做何反应
    198良师益友和指路明灯
    相互支持的价值
    200公信力
    言行一致与脚踏实地
    202尊重
    如何让别人认识你的价值
    204财富心理学
    如何与金钱建立联系
    206好朋友
    相互支持的价值
    208成功的爱情关系
    让浪漫助你一臂之力
    210创建平衡
    工作、家庭和完整的自我
    212成功的生活
    幸福的价值
    214参考资料
    220索引

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