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  • 自控力 (美)弗兰克·哈多克 著;盛安之 译 著作 社科 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)弗兰克·哈多克 著;盛安之 译著
    • 出版社: 江西美术出版社
    • 出版时间:2017-05-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)弗兰克·哈多克 著;盛安之 译著
    • 出版社:江西美术出版社
    • 出版时间:2017-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-05-01
    • 页数:211
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787548042648
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:江西美术出版社

    自控力

    作  者:(美)弗兰克·哈多克 著;盛安之 译 著作
    定  价:26.8
    出 版 社:江西美术出版社
    出版日期:2017年05月01日
    页  数:211
    装  帧:平装
    ISBN:9787548042648
    主编推荐

      

    内容简介

    制定了计划却总是一拖再拖;坐在电脑前工作,一天下来却什么也没做;讨厌自己的坏习惯,总是改了又犯;每天嚷着要减肥,却越减越肥……如果你正被这类问题困扰,那么弗兰克·哈多克著盛安之译的《自控力(如何掌控自己的时间和生活)》就是你的福音!
    《自控力(如何掌控自己的时间和生活)》在西方被列为“50本心理自助经典”之一,甚至还改编出青少版应用于儿童教育。哈多克通过本书告诉我们什么是自控力、自控力如何发挥作用,以及建立自控力的有效方法,运用强大的自控力,将空想变成实际行动,真正掌控自己的情绪、行为、时间和心智,做一个左右生活而不是被生活左右的人。

    作者简介

    弗兰克·哈多克(1853-1915年),美国新思想运动代表人物之一,“气场”理念提出者,知名励志畅销书作家。哈多克注重训练人的自控力、培养气场,并指导人们如何通过自我提升来获得事业上的成功。哈多克一生著作颇丰,代表作有《自控力》《创造性性格》《勇气的培养》《实用心理学》等。

    精彩内容

        

    目录
    第一篇 自控力与成功
    自控力的强弱决定成败
    自控力引导我们指引自我 / 003
    自控力帮我们作出判断选择 / 007
    自控力让我们享受“自由” / 009
    自控力统率着我们的身体
    自控力控制人体的三大功能 / 014
    自控力是人类躯体的主人 / 017
    自控力赋予我们强大的力量
    自控力的7种表现形式 / 024
    自控力为我们找到人生目标 / 027
    自控力要符合道德的制约 / 029
    第二篇 自控力与感知训练
    训练自控力的7大原则
    原则1:思想与自控力是不可分割的 / 037
    原则2:身体是自控力的生理“能量场” / 038
    原则3:训练洞察力是训练自控力的开始 / 040
    原则4:观察是自控力得以提升的首要条件 / 040
    原则5:让自控力在训练下成为一种习惯 / 042
    原则6:合理计划决定着训练的效果 / 043
    原则7:驾驭我要做、我想要、我不要三种力量 / 043
    视觉训练
    眼睛是心灵的窗户 / 045
    视觉训练的11种方法 / 048
    听觉训练
    听觉训练的重要性 / 058
    听觉训练的10种方法 / 060
    味觉训练
    味觉是一种复杂的经验感受组合 / 067
    味觉训练的9种方法 / 070
    嗅觉训练
    嗅觉的作用不容小觑 / 076
    味觉训练的5种方法 / 080
    触觉训练
    触觉是一种最真实的感觉 / 083
    触觉训练的9种方法 / 085
    神经训练
    与众不同的神经组织 / 090
    神经训练的13种方法 / 091
    第11章 手的训练
    “无所不能”的手 / 102
    手训练的9种方法 / 104
    第三篇 训练大脑,增强你的自控力
    注意力训练
    注意力为大脑指引方向 / 112
    注意力训练的9种方法 / 115
    阅读训练
    阅读的过程就是思考的过程 / 121
    阅读训练的10种方法 / 122
    思维训练
    思考让你变成智者 / 130
    思维训练的8种方法 / 132
    记忆力训练
    记忆的特征 / 142
    记忆力训练的15种方法 / 144
    想象力训练
    想象力是人类进步的阶梯 / 154
    想象力训练的16种方法 / 156
    第四篇 不良习惯的根除与自控力的养成
    用自控力改变自己的不良习惯
    不良习惯是“杂草” / 170
    根除说脏话的不良习惯 / 171
    根除夸大其词的不良习惯 / 173
    根除暴躁易怒的不良习惯 / 176
    根除吸烟酗酒的不良习惯 / 180
    从儿童时期开始培养自控力
    儿童自控力培养中的误区 / 184
    保护孩子珍贵的兴趣 / 191
    培养儿童兴趣法则 / 203
    后 记

    售后保障

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