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  • 精准瑜伽解剖书 4 身体倒立及手臂平衡体式 (美)瑞隆 著 李岳凌,黄宛瑜 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (美)瑞隆著 | | 李岳凌,黄宛瑜译
    • 出版社: 中国华侨出版社
    • 出版时间:2020-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (美)瑞隆著| 李岳凌,黄宛瑜译
    • 出版社:中国华侨出版社
    • 出版时间:2020-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-02-01
    • 字数:167000
    • 页数:232
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787511380258
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国华侨出版社

    精准瑜伽解剖书 4 身体倒立及手臂平衡体式

    作  者:(美)瑞隆 著 李岳凌,黄宛瑜 译
    定  价:88
    出 版 社:中国华侨出版社
    出版日期:2020年02月01日
    页  数:232
    装  帧:平装
    ISBN:9787511380258
    主编推荐

    内容简介

    人类最终进化的行为模式之一,就是靠下肢直立行走,而上肢较为灵活敏捷,只起到辅助作用。手臂平衡体式和倒立体式则反转四肢使用惯性,有助于强化上肢肌肉、骨骼和韧带,帮助神经网络向上传输能量,提起精神,并使心智活动回归平静。由于这两类体式的动作难度较高,是瑜伽修习者念兹在兹的终极目标,因而更需要对每一个动作细节的预先理解和精准的步骤指导。在本册书中,作者依旧是通过重要概念引述、体式概述、基本关节位置、准备动作及单一步骤指引的架构来使读者深入学习22组体式。书中介绍的体式顺序由浅入深、难易得当,配合生物力学及生理学知识,以确保每个动作正确、习练者安全不受伤。

    作者简介

    精彩内容

    目录
       简 介




    如何使用本书




    练习指南




    重要概念




    收束瑜伽法则




    手臂平衡体式




    倒立体式




    恢复性体式




    动作索引




    解剖学索引




    肌肉与韧带英文索引




    肌肉与韧带中文索引




    术语解释




    梵文发音与体式索引




    中英文体式名称索引

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