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  • 时尚辣妈养成记 祈莫昕 著作 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 祈莫昕著
    • 出版社: 中国友谊出版社
    • 出版时间:2012-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 祈莫昕著
    • 出版社:中国友谊出版社
    • 出版时间:2012-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2012-02-01
    • 字数:150.00千字
    • 页数:288
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787505729759
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国友谊出版社

    时尚辣妈养成记

    作  者:祈莫昕 著作
    定  价:39.8
    出 版 社:中国友谊出版社
    出版日期:2012年02月01日
    页  数:288
    装  帧:平装
    ISBN:9787505729759
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    内容简介

    《时尚辣妈养成记》内容简介:你想要个健康宝宝,又担心身材走样、从此与美丽绝缘?别怕!《时尚辣妈养成记》是宝宝健康、妈妈美丽的有力保障!30种DIY面膜。70种按摩法、美体操与瑜珈体位。100种DIY果蔬汁、美味营养餐。
    这些一看就懂、一学就会的“DIY独门秘笈”,让你在孕育健康宝宝的同时,告别枯发、黑眼圈、大眼袋、妊娠纹、黄褐斑、大肚腩、“蝴蝶袖”……将你精致的容颜、曼妙的身姿、优雅的仪态永远留住! 

    作者简介

    精彩内容

        现在的空气污染那么严重,再加上各种电磁辐射、静电干扰、毒食物、毒奶粉等等,老公常常念叨,我们真是生活在一个“剧毒”的世界里啊。
        毒就毒吧,谁让我们头脑发热地住进了钢筋水泥的城市丛林里了呢?离了电脑、手机还活不下去,做饭不是微波炉就是电磁炉的,出门还要小汽车代步,生怕多走两步就把腿遛细了。说到底,毒素太多,也是人类自找的。
        可是作为一个负责任的母亲,在孩子准备到来之前,咱怎么也得把身体清干净点儿,给宝贝提供一个安全的生长和扎根的环境啊!
        不过,排毒咱们还是要讲科学的,不是拿着注射器往胳膊上那么一捅,就能把毒素抽出来。得一步步地来,一点点地清除,才是王道。
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    目录
    序:姐不贪心,但鱼和熊掌我都要
    第一章:孕前三个月的准备工作
    美容、整牙、烫发……要做你就赶紧做
    跟化妆品拜拜,不一定是跟美容拜拜
    排毒?这事得科学,千万别乱来
    这些排毒食物记得吃
    对孩子不好的习惯,对脸蛋更不好
    保持好心情的女人好看丽
    提前锻炼,才能让孕期更漂亮
    身体越适合怀孕,受到的伤害就越小
    孕前的特别美容养生餐
    提前三个月就要吃叶酸咯!
    给自己准备优选的环境
    在优选的时间受孕,娃好、你好、大家好

    第二章:孕前一个月,奠定美丽基础
    从现在起,告别这些误区
    懂常识,提升“幸孕力”
    要做未来的辣妈,果蔬一个都不能少!
    晒太阳可以,晒紫外线就免了
    辐射= 色斑,远离辐射= 远离色斑!
    钙铁锌硒维生素,准孕妈的元素活力餐
    美丽可以,但千万别以降温为代价!
    现在开始强化皮肤护理,为产后消纹做准备
    老公,每天给我讲个笑话

    第三章:0~28周的着重保养策略
    孕早期的准妈备忘录
    脸总是油油的?少洗脸就对了!
    眼袋浮肿?黑眼圈?不让它们困扰你!
    一月食谱:妈妈的精气套餐
    妊娠反应期,如何让肠胃舒服一点?
    美妈不俗,让灯芯绒背带裤见鬼去吧!
    话说痔疮也是美丽的大敌!
    小心这些食物,它们容易造成流产!
    发质变差了吗?其实很容易补救的
    谁说孕妈一定要短发?
    补血!补气!我补补补补!
    没事时跟宝宝聊聊天吧,放松也是美容的秘诀
    粗粮,排毒又养颜
    要美容,也要安全!

    第四章:29~40周,小心呵护你的养颜硕果
    我是准妈我优选
    可以亲热,但别太猛哦!
    每天按摩半小时,别让腿脚的浮肿影响你
    睡觉睡得有技巧,肚子才能长得好
    牙疼不是病,疼起来真要命!
    入院前,辣妈的准备战!
    这时候就别考虑太多了——临产前的保养食谱
    临产十忌,别让你的努力功亏一篑
    尽量顺产,但是也别害怕剖宫

    第五章:分娩后42天内的恢复调理计划
    休息!休息!还是休息!
    漂亮妈咪的月子食谱
    漂亮妈咪的月子宜忌
    想让恶露退散,生化汤是好东西
    千万别多吃红糖!
    让我又爱又恨的催奶汤
    可怜的乳头,你怎么了?
    “花园”一定要养好!
    适当运动,杜绝生冷
    产后抑郁很正常,别怕别怕

    第六章:产后2~3月塑身总动员
    出月子就没顾忌了?
    别怕大肚腩,我有收腹秘方
    按摩!按摩!全身肉肉收回去!
    美丽加分不打折
    产后健身操,让你立现杨柳小蛮腰
    产假结束前的适应训练
    “爱爱”那件事,调整好再进行219

    第七章:产后3~6个月,恢复美貌的很好时机
    母乳喂养这么美妙的事情,快乐地做下去
    当你处于产后掉发期
    不想乳房下垂?开始锻炼喽!
    让我纠结的内衣选择
    肚子还那么大,怎么配衣服嘛!
    跟黑色素说拜拜!
    宝宝要抚触,妈妈也要!
    最适合辣妈的果蔬汁大杂烩

    第八章:产后6月~1年的辣妈计划
    暖暖的子宫保健操
    制订一个完美的塑身计划
    嗨!“大姨妈”……
    桑拿,我来了!
    哺乳期不能做的美容项目
    肚子上有疤怎么办?
    如果你的妊娠纹都一年了还没淡化……
    后记:30岁的辣妈就这样华丽诞生了 

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