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  • 让你年轻的姿态 (日)中井信之 著 陆贝旎 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (日)中井信之著 | | 陆贝旎译
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2021-04-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (日)中井信之著| 陆贝旎译
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2021-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-04-01
    • 字数:97000
    • 页数:212
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787111672524
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:机械工业出版社

    让你年轻的姿态

    作  者:(日)中井信之 著 陆贝旎 译
    定  价:59.8
    出 版 社:机械工业出版社
    出版日期:2021年04月01日
    页  数:212
    装  帧:平装
    ISBN:9787111672524
    主编推荐

    ?擅长“表情和姿态”的日本国民级形态大师、明星形体培训专家中井信之著作?善于活用姿态,你会越来越年轻美丽任何年龄段都可以拥有的年轻姿态

    内容简介

    本书由擅长“表情和姿态”的日本国民级形态大师中井信之著作,讲授如何让女性拥有任何年龄段看起来都很年轻的姿态。书中通过介绍和分析因人而异、各有千秋的女性的美丽,教你如何释放幸福气场,如何给人以朝气蓬勃、帅气飒爽和可爱婉约的印象,等等。学会通过“姿态”表现自我,并很好地利用它,那么你将变得更加美丽、自信和富有魅力。

    作者简介

    精彩内容

         晨起和梳妆时就能轻松练习的姿态 散发着温柔的光彩,笼罩在幸福气场中的人,看上去每天都过得很愉快。 所谓气场,是人体散发的一种肉眼不可见的能量。有时候,当我们看到一个容光焕发的人,会不由地称赞:“那个人可真有气场。”这样的人总是活泼开朗,精力充沛,拥有着自然而然就能够吸引别人的魅力。 但气场并不是想有就能有的东西。它是自然流露的。那么,幸福气场到底从何而生呢? 首先,你需要在日常生活中感受到许多“幸福”。 年龄就像杯中水,杯子就是寿命。 当看到杯中盛着半杯水时,有的人会感到着急:“只剩一半了呀。”有的人却会摆出一副悠闲的姿态:“还有一半呢。”拥有这两种不同心态的人,度过今后人生的方式当然也是大不相同的。请注意,谁都无法预知杯子的大小,也就是寿命的长短。 既然如此,与其对年龄耿耿于怀null

    目录
    前言
    第1章打造幸福自我的起始姿态
    晨起和梳妆时就能轻松练习的姿态
    01睡醒后的“辗转式起床”
    02塑造美丽姿态的“芭蕾蹲式刷牙”
    03晨间的穿衣打扮要用心
    04慢梳秀发
    05改善驼背的穿鞋法
    日常做家务或看电视时就可以自然养成良好的体态
    01具有提臀效果的“晾晒深蹲”
    02减轻腰腿负担的“扎垃圾袋拉伸”
    03脚掌和脚趾的伸展运动
    04在臀下放个小球,边看电视边按摩
    第2章给人以朝气蓬勃之印象的姿态
    走、站、坐……这些容易体现年龄感的动作是关键
    01用大脚趾发力的“健步走”
    02目视远方的“缓步走”
    03锻炼躯干的“单脚练习”
    04等车时不妨做一做“直立踮脚”
    05可以瘦肚子的“真空吸腹”
    06两个步骤起立法
    笑一笑,十年少;舞一舞,心情好
    01如何“制造”生动的笑容
    02放松心情的简单舞步
    03像舞台上的女演员那样运用双手
    第3章给人以帅气飒爽之印象的姿态
    和亲近的朋友在一起时,也要注意给周围人的印象
    01走路时不要贴在一起“跳排舞”
    02美术馆中的礼节:向“老干部式背手”说再见
    03不乱摸,不乱碰
    04拍出好照片的秘诀是“前倾、遮挡、侧转”
    05碰面时举手招呼的“Hello效应”
    认真工作或享用美食时专注的姿态
    01感到身体蜷曲时,赶紧做“办公桌伸展”
    02咀嚼30次的“细嚼慢咽减肥法”
    03如厕时的“转体运动”
    04灵活改变距离和角度的“接近式谈话”
    05挺直腰杆的“歌手站姿”
    第4章给人以可爱婉约之印象的姿态
    再小的动作和姿态都能看出你是否用心
    01营造优雅氛围的“小指垫”
    02消除焦虑的“清心呼吸法”
    03改变场所,改变心情
    04稳当服帖的“腋下包”
    05合上的包与交叠的手
    06像百合花一样倾斜脖子
    07说话时不要用手挡住嘴
    08让上臂变细的“购物袋后摆”
    09如何万达华府提塑料袋
    10不失风度的坐姿:“合拢膝盖”
    11上下车也要“合拢膝盖”
    12选择“电子支付”的付款方式
    借助服装等外表的力量,展示成熟的魅力
    01使人年轻的“三角形”轮廓
    02美丽站姿法则:脸与重心所在脚的朝向不一致
    03优雅站姿法则:稍微倾斜膝盖
    04两脚开立站姿法则:一双舒适的运动鞋
    05在服饰轮廓中加入"不安定因素
    恋爱模式升级:加深与伴侣的感情
    01喝茶和用餐都要慢慢悠悠
    02让表情生动起来的”双重提拉
    03随声附和的”积极倾听
    04充满女人的味的触摸
    第5章愉快度过一天之后的结束姿态
    拉伸和沐浴助你好眠
    01浴室里的”泡澡拉伸
    02舒展腰腿的“抬膝运动”
    03恢复干劲的“自我冥想”
    04按摩脸部,关爱自己
    05入睡前的准备
    尾声

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