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想瘦哪里瘦哪里 (韩)杜相基 著 王志国 译 生活 文轩网
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想瘦哪里瘦哪里
赠:价值20元1.5米长的高品质彩色弹力瑜伽带一条,随时随地瘦到你尖叫作者:韩国名气教练,她的这本书是韩国国内早期瑜伽带减肥指南,包含了作者的所有经验之谈。之前风靡日韩的瑜伽带减肥法目前也成为欧美最有人气的减肥法,也是一种减肥新趋势。内容:每天15分钟,每周2~3次,你就能看到效果。轻松减肥,矫正体态,无形瘦身,促进成长激素的分泌,皮肤变得滑润,有效消除肩部酸痛、痛经、寒证、便秘、腰痛等症状。瑜伽带减肥法是一种新概念减肥法,它是一种集合了“起到塑身作用的肌肉训练”、“促进新陈代谢作用的伸展运动”、“提升身体柔韧性的瑜伽运动”和“普拉提运动”为一体的减肥方法。只要一根瑜伽带,无论是谁坚持锻炼都可轻松地实现减肥。它不只是在单纯地减轻体重,而是在专注如何减掉体内脂肪,从而打造一个“不再增肥”的体质。
对于爱美女性来说是个永恒不变的话题,随之而来的减肥方法更是层出不穷。有的人减肥靠减少饮食量,有的人干脆不吃饭,还有的人则服用减肥药品。有些人在看到“保证减肥10kg”的广告之后,又将大把的钱花在了美容院。以上是不是总有一项是大家用过或是正在使用的减肥方法呢?为了减肥去禁食或盲目运动不仅会适得其反,而且也只能看到暂时的效果,一旦停止还会反弹回来,减肥又不得不重新开始。如此一旦形成了习惯,体内的脂肪便会堆积起来,体质也就变得更容易发胖了。减肥的本质不是单纯地减少体重,而是在保持健康的基础之上想办法减少体内脂肪。那么,这个问题该怎么解决呢?答案是锻炼出能够消耗热量的肌肉,打造一个“干吃不胖”的体质。目前,介绍瑜伽带减肥法的书籍已经在国内上市。这是一种新概念减肥法,它是集合了“起到塑身作用的肌肉训练”、“促进新陈代谢作用的伸展运动”、“提升身体柔韧性的瑜伽运动”和“普拉提运动”为一体的减肥方法。仅null
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