保持善良的心态因为心存善良的人,会保持泰然自若的心理状态,使人体的各个系统达到很好状态。 ② 要有宽容的心态一个不会宽容只知苛求的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,而宽容的人则心态平和,神经系统、内分泌系统的生理功能正常,机体状态良好。 ③ 要有乐观的心态每个人都希望自己拥有好心情,因为只有好心情才能保证自己健康一生。 ④ 要有淡泊的心态有一颗平常心,让一切有损身心健康的因素远离自己,保持神志安宁,收神敛气。常言道:"日出东海落西山, 喜也,悲也。"每天24小时null