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  • 羊爸爸讲中医正养 羊爸爸,刘佳 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 羊爸爸,刘佳著
    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

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    • 作者: 羊爸爸,刘佳著
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 出版时间:2023-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787571425395
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:北京科学技术出版社

    羊爸爸讲中医正养

    作  者:羊爸爸,刘佳 著
    定  价:68
    出 版 社:北京科学技术出版社
    出版日期:2022年12月01日
    页  数:212
    装  帧:平装
    ISBN:9787571425395
    主编推荐

    √一套拿来即用的中医育儿方案,将中医智慧应用于孩子的饮食生活!只要吃对了,孩子就能少生很多病! √中医育儿领军者羊爸爸,9年践行中医正养,总结出2大正养原则,84条正养细则,76道正养食谱。 √用特别好理解的方式,讲清楚中医育儿的奥妙!已有百万家长读懂学会,孩子从此远离打针吃药。 √2大正养原则:以尊重身体和顺应时节为原则,为孩子选择当下适合的食物。 √84条正养细则,经9年践行总结而来,学会了这些细则,就掌握了中医育儿的奥妙。 √76道正养食谱,拿来即用,以食养人,帮助孩子建立强健体魄。

    内容简介

    全书主要从2个部分来讲解中医喂养:尊重身体,为孩子选择当下适合的食物;遵循时节,节气是调整孩子身心的好时机。全书章节分别为:正确的饮食方式,让孩子受益一生;从一粥一饭开始,养护孩子脾胃;生小病了,用食疗来帮助身体恢复正常状态;用春天的生机帮助孩子长大;用夏天的阳气守护身心;用秋天的凉降养神志;用冬天的“收”藏好能量。

    作者简介

    粉丝超百万的中医育儿领军者羊爸爸团队,9年践行中医正养,已带领百万家长读懂、学会,孩子从此远离打针吃药!羊爸爸用通俗易懂、简明幽默的语言普及中医育儿知识,致力于传承和“翻译”靠谱的育儿知识,让普通父母也能具备中医思维与基础育儿技能。

    精彩内容

    目录
    第一部分尊重身体,选择孩子当下适合的食物
    第一章选对喂养方式,让孩子受益一生
    从第一口辅食开始走对方向
    任何营养建议,首先不能脱离孩子自身的消化和吸收能力
    小孩子就像刚发芽的小树苗,施肥太多反而会烂根
    孩子的很多病,都是因为吃进去的食物超出了脾胃的承受能力
    给辅食做减法,孩子就可以少生很多病
    中医版的辅食清单:食物要换成脾胃喜欢的
    肉、蛋、水果不能盲目吃
    警惕过度喂养,要把着眼点放到养护脾胃上
    在吃饭这件事上,要听身体的话
    提升正气的吃饭方式:一口一口,静静地吃
    你在吃饭,饭也在“吃”你
    吃多吃少,孩子的身体说了算
    选择食物,不能只看营养摄入,更要关注身体能不能消化得动
    反馈式喂养,就是根据孩子当下的消化能力来喂养
    状态不好时,选择食物以“减轻身体负担”为原则
    生病的时候,忌口也是一种“药”
    越是生病,饮食上越要简单、容易消化
    病期忌口清单:肉、蛋、奶、水果
    孩子会因为忌口而缺乏营养吗?
    忌口是方法,不是枷锁,要身心合一
    第二章从一粥一饭开始,养护孩子脾胃
    一粥—饭是天地问最补养的东西
    谷物能量优选,也最易吸收
    “五谷为养”就是“主食第一”
    大米是一种非常棒的主食
    健脾高手——猪油炒饭
    促消化又很温和的粥方——山楂红枣粥
    从早餐开始,学会好好吃饭
    选择早餐,要以主食为主
    温热的早餐,更能呵护孩子的消化系统
    取材新鲜和制作用心,让早餐更好吃
    最适合孩子的3种养胃早餐
    吃早餐没胃口,是胃气还没升发起来
    做到这5点,孩子的胃口会越来越好
    第三章生小病了,用食疗帮助身体恢复正常状态
    寒热感冒,各有应对
    受寒感冒,就用紫苏祛寒
    寒热夹杂型感冒,来碗鬼针草红薯糖水:祛外寒、解里热
    各种咳嗽,全都有招
    清肺止咳,就用橄榄
    把山药搭配好,治久咳、夜咳,还能全面提升体质
    柚皮糖:止咳化痰的小零食
    有一种崩溃叫“孩子刚出院又咳嗽”:病后如何食养
    温中祛寒,来把艾叶
    治腹泻、湿疹、感冒:艾叶的作用有很多
    煮汤、煎蛋、做火锅:艾叶的吃法有很多
    想祛湿,两道汤
    ……

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