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  • 相信自己足够好 卢丹丹 著 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 卢丹丹著
    • 出版社: 世界图书出版公司
    • 出版时间:2022-10-01 00:00:00
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    • 作者: 卢丹丹著
    • 出版社:世界图书出版公司
    • 出版时间:2022-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787519297213
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:世界图书出版公司

    相信自己足够好

    作  者:卢丹丹 著
    定  价:48
    出 版 社:世界图书出版公司
    出版日期:2022年09月01日
    页  数:296
    装  帧:平装
    ISBN:9787519297213
    主编推荐

    这是一部写给万千女性的心灵成长之书,每位女性都能在主人公梁晶所遇到的各种困难中看到自己的影子。当女性面临家庭、事业、人际关系的各种压力和困惑时,总是归咎于自己,给自己无形的压力,其实,这些都不是女性自身的错!作者卢丹丹笔触温柔,却充满力量。在你眼前一片黑暗的时候,希望这本书能够温柔地推你一把,走向幸福之路。请相信,你已经足够好,无需向他人证明!

    内容简介

    这是畅销书作家卢丹丹写给女性的心理觉醒之书,每位女性都能在书中看到自己的影子。当下的"80后""90后"妈妈正面临事业、家庭、关系等多重压力——事业上遭受新生力量的碾压,晋升无望;
    孩子尚未成人,养育的重担大多落在她们身上;
    婚姻进入"七年之痒",甚至已经"痒"了很多年,处于半死不活的状态……
    中国传统观念对女性定位的失衡,导致她们的焦虑真实存在,却又无处安放。
    本书用故事的形式讲述了一位"80后"二胎妈妈梁晶的心理成长历程。
    梁晶面对无法一碗水端平的亲子关系、死水一般的婚姻关系,以及原生家庭的各种纠缠。她总觉得是自己的问题,因为自己不够好,并为此感到焦虑与无助。她试图做出改变,却又常常回到原点。
    "我的方向在哪里?我该往哪里去?"真的要这样,日复一日、年复一年地过着同样的日子吗?梁晶的眼前一片迷茫。
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    作者简介

    卢丹丹,亲子教育专家,畅销书作家,中国家庭教育学会宣传教育专业委员会理事,高级家庭教育指导师,美国“正面管教”认证导师。从2013年起从事家庭教育培训工作,累计开办家长课堂上百期,影响数千家庭,举办线上、线下讲座近200场。代表著作《规矩的背后是自由》《家庭中的52个正面管教工具》,译作《正念教养》《如何拥抱一只刺猬》等。

    精彩内容

    目录
    自序

    第一章内外交困的年纪
    01最奢侈的是时间,最向往的是自由/002
    02脾气一点就爆,总觉得自己很失败/006
    03难以平衡工作与生活,感觉每天都在透支/010
    04养育两个孩子的压力,远比想象中大/014
    05婚姻变成了搭伙过日子,沟通越来越困难/017
    06离开了原生家庭,却摆脱不了它的影响/022

    第二章寻求改变之路,走出误区
    07改变,就是要发生巨大的变化(误区一)/032
    08“小旗”立很多,行动却很难持续(误区二)/038
    09脑子想改变,实际内心并没意愿(误区三)/045
    10重复错误无效的方式,幻想奇迹出现(误区四)/050

    第三章打开觉察,拥抱你的内在小孩
    11掌控人生方向盘的,竟然是一个小孩/058
    12深深的不配得感,阻碍了你前行的步伐/065
    13拥抱你的内在小孩,重新养育他长大/074

    第四章在后退中前行,我如何成为今天的自己?
    14回答你的童年成长问卷,开启探秘自己的旅程/083
    15出生顺序与兄弟姐妹,对你有什么影响?/095
    16潜意识的决定,才是影响个性的优选因素/103
    17改变,是对发生的事情做出自己的创造性解释/111
    18为了获得归属感与价值感,往往会进入过度补偿/120

    第五章深入探索,了解行为背后的信念
    19没有蓄意的争吵,只有未被了解的信念/128
    ……

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