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情绪由我 (法)蒂博·默里斯 著 刘慧 译 社科 文轩网
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情绪由我
★风靡欧美的情绪管理经典之作 ★上市一年,全球销量突破50万册 ★版权售至全球20多个国家和地区 ★一本你在入学时就应该收到人生指导手册 ★修炼不讨好,不在乎,不客气的底气 ★认识情绪产生的底层逻辑,将消极情绪转化为积极情绪 ★建立正向情绪反应模式,即刻拥有行动与改变的力量 ★情绪不是你,它来来去去,而你依然是你
情绪决定着你的生活质量,当你感觉好的时候,一切似乎看起来都很美好;相反,当你感到沮丧时,一切都会变得很无聊,你会感觉未来一片黯淡。但是,你并不是你的情绪,你可以学着观察它、感受它、接受它,并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你不错大的个人成长工具之一。 本书将帮助你: 走出精神内耗,冲破负面情绪的束缚。 停止胡思乱想,让身心快速重回清醒觉知的状态。 调整思维模式,从而获得更积极的情绪体验。 掌握22项情绪应对策略,轻松处理生活中遇到的困难。 克服恐惧,突破,逐步成为理想中的自己。
【法】蒂博·默里斯 法国高人气作家,有名心理自助网站创始人,多本畅销心理书的作者。曾在很多知名杂志上发表文章。他擅长将哲学和心理学的深刻见解,转化为易读、易懂、实用的知识,从而帮助人们更好地发挥潜力,达到更高的成就。 刘慧(译) 毕业于瑞典隆德大学,获得心理学硕士学位。国家二级心理咨询师。从事心理学教学、研究以及心理咨询工作十余年,热爱读书和翻译。现居加拿大。
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