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  • 内生动力 从想到到做到的成事法则 (/美)艾利特·菲什巴赫 著 冯晓霞 译 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (/美)艾利特·菲什巴赫著 | | 冯晓霞译
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2022-11-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: (/美)艾利特·菲什巴赫著| 冯晓霞译
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2022-11-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-11-01
    • 字数:215000
    • 页数:296
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787521742107
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中信出版社

    内生动力 从想到到做到的成事法则

    作  者:(/美)艾利特·菲什巴赫 著 冯晓霞 译
    定  价:69
    出 版 社:中信出版社
    出版日期:2022年11月01日
    页  数:296
    装  帧:平装
    ISBN:9787521742107
    主编推荐

    1.在卷不动躺不平的当下 用内生动力找到成事法则 很多人之所以会有拖延习惯、精神内耗和消极情绪,大多是因为他们不知道如何找到行动的动机。自我激励是难以习得的技能之一,学会这件小事,你的人生会变得很不一样。 2.芝加哥大学终身教授、美国动机心理学前会长作品 艾利特·菲什巴赫是芝加哥大学布斯商学院行为科学和市场营销学教授,是美国动机科学协会前负责人,她在行为动机学领域深耕多年,文本具备较强的文字功底,有一定的学术价值。 3.斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克 力赞 彭凯平、史欣悦、崔璀、攸佳宁、魏知超 推荐

    内容简介

    现在年轻人中流行“躺平”的想法,很多情况下是因为他们不知道如何引导和驾驭欲望:不知道如何设立目标;自己立的目标,有时候做不到;当自己的想法变了,不知该怎么改变目标。 本书开篇就仔细分析“真正的目标”需要满足的三个条件:是目的,而不是手段;够抽象远大,而不是具体详细;是为了实现而不是为了回避什么。 本书内容基于作者团队近20余年的动机学研究成果,作者艾利·菲什巴赫就如何使用动机学来引导、驾驭欲望,而不是受欲望驱使做出科学的阐述。 从目标制定到目标实现,作者提出“科学设定目标—可持续进步—目标竞争—利用社会支持实现目标”的四步理论框架和实操指南。书中既有大量心理学理论支撑,又有贴近现实的生动案例,帮助读者运用动机科学的原则,把自己从“躺平”的泥沼中拉出来。

    作者简介

    芝加哥大学布斯商学院行为科学和市场营销学教授,动机科学协会前负责人。 在芝加哥大学期间,艾利·菲什巴赫团队进行了近20余年的动机学研究,撰写了100多篇理论论文。 她的论文在《心理评论》《心理科学》等众多心理学和商业杂志上发表,她关于动机的研究也经常被包括《华尔街日报》《芝加哥论坛报》的媒体报道。

    精彩内容

    目录
    第一部分 选择目标
    第一章 目标不是苦差事
    确定目标,而非手段/设定抽象目标 /“做什么”和“不做什么”的目标/问自己的问题
    第二章 量化目标
    挑战性的目标/可衡量的目标/可执行的目标/自己设定目标/认清有害的目标指标/问自己的问题 /做到并不难
    第三章 激励很重要
    要用对奖励/过多的激励/稀释原理 /激励会掩盖行为的影响/不确定的激励案例/问自己的问题
    第四章 内在动机
    什么是内在动机?/内在动机的原因/如何提高内在动机/纠正迷思和误解

    第二部分 持续推动目标
    第五章 目标梯度效应
    进展增加影响/进展增加承诺/进展不足会增加动力/情绪提示目标进展/问自己的问题
    第六章 目标动机的两种动力模式
    目标动机的动态性/渴望程度/行为表征/什么决定行为表征
    第七章 卡中间窘境
    做正确的事/完成目标
    第八章 你错了 ! 从负面反馈中学习
    从负面反馈中学习/从负面反馈中学到的内容/投入和专业知识/寻求和给予反馈 /在负面反馈后保持动力/隐藏的失败 /问自己的问题

    第三部分 多个目标
    第九章 掌控多目标
    实现目标优选化原则/是什么让手段正确/选择折中而非优先
    第十章 自控力
    发现诱惑/做到并不难/抵制诱惑/运用自控力的经历:无意识耗尽/问自己的问题
    第十一章 耐心,还是耐心
    等待为什么这么难/缺乏耐心的原因/如何增加耐心/问自己的问题

    第四部分 创建有助于实现目标的社会网络
    第十二章 他人助推目标
    从众/当从众变成互补/榜样和反面榜样/社会促进/问自己的问题
    第十三章 和别人一起追求目标
    对抗社会懈怠和“搭便车”/组内协调/这不是自私,而是分工/问自己的问题
    第十四章 目标成就幸福关系
    目标改变导致关系转变/目标让人建立联结

    售后保障

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